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你相信嗎？肥胖——可能是營養(yǎng)不良引起的
更多中藥材
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牙疼不是病，疼起來要人命，一般牙齒如果不是因?yàn)辇x齒引起的牙痛，就是上火引起的牙疼，牙疼是很讓人煩惱的，吃不下東西，陣陣疼痛讓我們的心情也變的特別的焦躁，很多時(shí)候吃藥都不管用，老是吃止疼藥對(duì)身體也不好，所以想要通過中藥來解決，那么上火牙痛吃什......
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雪蓮菌是混合菌，主要是由酵母菌、乳酸菌混合而成，雪蓮菌是由西藏傳來的。它的最主要作用是用來發(fā)酵酸奶，因?yàn)檠┥従軌蚪o我們的身體帶來很多的好處，我們?cè)撛趺词秤媚兀课覀儗?duì)雪蓮菌了解的太少，那么今天我們就好好的了解下，看看雪蓮菌的功效與作用及食用......
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中藥是治療很多疾病比較有效果的藥物治療，那么便秘也是可以使用中藥治療的，但是中藥需要一定的時(shí)間來具體出現(xiàn)它的效果，所以我們要重視中藥的作用。而且潤腸是比較好的選擇，那么潤腸的中藥有哪些呢?實(shí)際上應(yīng)該是有很好的藥材來通便的，那么我們還是需要來......
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尿布疹是嬰兒最容易出現(xiàn)的問題，而且無論是男寶寶還是女寶寶都有可能發(fā)生，出現(xiàn)了尿布疹以后，對(duì)寶寶來說是非常有傷害的，當(dāng)然也需要媽媽們及時(shí)的給寶寶進(jìn)行治療，而中藥材紫菜膏就有治療尿布疹的效果，其實(shí)紫草膏是可以在家自己制作的，那么到底紫草膏的做法......
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紫草油是臨床治療燒燙傷的長備外用藥，文獻(xiàn)中有醫(yī)院自制紫草油的報(bào)道，處方均為紫草、當(dāng)歸、地榆、黃芩、黃柏、甘草、白芷、冰片等多味藥組成，以麻油加熱提取。紫草油的臨床應(yīng)用慢性潰瘍多發(fā)生于四肢及血液循環(huán)差的地方，是外科常見疾病之一，無論是急性或慢......
北京暑期兒童減肥 減肥班的孩子們?cè)谧鰷p肥操。
醫(yī)生說，減肥瘦身應(yīng)從均衡營養(yǎng)做起
肥胖給人們?cè)斐稍S多煩惱，但是形成肥胖的原因到底是什么呢？不少肥胖人士去醫(yī)院做檢查，結(jié)果大出意外：致胖因素竟是體內(nèi)營養(yǎng)不足。
浙江省人民醫(yī)院有關(guān)專家說，這是因?yàn)橛械娜朔逝质秋嬍沉?xí)慣不好，偏好高脂肪高熱量的食品，使得體內(nèi)某些營養(yǎng)過多，而某些身體必需的營養(yǎng)又吸納太少。營養(yǎng)過多使身體肥胖，必需的營養(yǎng)過少又使身體虛弱，毛病漸多。所以，往往肥胖者體質(zhì)很差。許多人以為肥胖可通過節(jié)食，采取“饑餓法”來減少營養(yǎng)吸收，身體便會(huì)瘦下來。其實(shí)這十分不可取。因?yàn)楫?dāng)你在節(jié)食，在減少營養(yǎng)供給時(shí)，身體也得不到一些每天必需的營養(yǎng)物質(zhì)。時(shí)間一長，你的身體一方面吸收不到每日必需的營養(yǎng)，一方面又減不去體內(nèi)過剩的營養(yǎng)，不但減不了肥，還會(huì)危害健康。
一些營養(yǎng)學(xué)家經(jīng)多年調(diào)查研究，提出一個(gè)健康新概念：減肥瘦身應(yīng)從均衡營養(yǎng)做起。當(dāng)體內(nèi)營養(yǎng)均衡，過剩的營養(yǎng)被消耗、排除出體外，不足的營養(yǎng)素每日得到適量補(bǔ)充，肥胖自然消失且保持身體健康。要達(dá)到營養(yǎng)均衡，日常飲食各方面需多加注意，每天各類食物進(jìn)食要多樣化、均衡、適量。減肥過程中，巧克力、油炸食品、干果、蛋糕等最好杜絕；蛋類蛋黃的脂肪及熱量較高，每周攝取兩個(gè)為限；每天挑選新鮮的脫脂或低脂牛奶，肉類則以魚類海鮮或瘦牛肉、動(dòng)物肝臟為主，盡量以蒸、煮代替煎、炸、炒；主食以少量白飯代替炒飯或面食，遵循少量多餐，細(xì)嚼慢咽的原則。
按照食物金字塔的建議，每天食物的進(jìn)食量油脂類不超過25克，水果類約100～200克，蔬菜類每天約400～500克，谷類約300～500克等等。各種食物的脂肪含量和熱量“明碼標(biāo)價(jià)”，但現(xiàn)代都市人生活節(jié)奏很快，要嚴(yán)格實(shí)踐起來較困難。醫(yī)生說，只要盡可能改變不良飲食偏好，努力做到營養(yǎng)全面均衡，就一定會(huì)有效果!