中醫(yī)古籍

  • 抵御中風(fēng)靠鍛煉

    國(guó)外醫(yī)學(xué)界一項(xiàng)新的研究已證明，在日常生活中，積極鍛煉的男士中風(fēng)危險(xiǎn)少。

    據(jù)《內(nèi)科學(xué)年鑒》發(fā)表的文章指出，40歲后的男人經(jīng)常進(jìn)行體育活動(dòng)可預(yù)防中風(fēng)，肺功能差可增加中風(fēng)危險(xiǎn)。冰島學(xué)者在10年研究中發(fā)現(xiàn)，40歲后的男人積極進(jìn)行體育活動(dòng)比不活動(dòng)的同齡人中風(fēng)危險(xiǎn)低30％；而在肺功能試驗(yàn)中，肺功能差的男人比肺功能最好的男人，缺血性中風(fēng)危險(xiǎn)高30％。缺血性中風(fēng)是最常見(jiàn)的中風(fēng)類型，當(dāng)動(dòng)脈病變影響到腦的血液供應(yīng)時(shí)就會(huì)發(fā)生。

    該項(xiàng)研究從1967年開(kāi)始，納入45—85歲的男性共4484人。試驗(yàn)時(shí)每位參加者回答問(wèn)卷調(diào)查：參加體育活動(dòng)時(shí)間有多長(zhǎng)和參加哪一類體育活動(dòng)，并做肺功能測(cè)定。雖然低強(qiáng)度的體育活動(dòng)如散步、游泳等在減少中風(fēng)危險(xiǎn)中好處最大，但體育活動(dòng)的種類并不起作用。對(duì)中風(fēng)危險(xiǎn)增加的老年人來(lái)說(shuō)，與保護(hù)作用有關(guān)的重要因素是規(guī)律的體育活動(dòng)。學(xué)者還發(fā)現(xiàn)，肺功能最差的人比肺功能最好的人更易患缺血性中風(fēng)。

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