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中國(guó)中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院皮膚科宋萍大夫說(shuō),肌膚的顏色和光澤能反映肌膚的營(yíng)養(yǎng)情況,也能反映內(nèi)在臟腑的健康狀態(tài),可以說(shuō)是我們身體的警報(bào)。
暗黃色警報(bào):脾胃不合積毒素
肌膚出現(xiàn)暗黃、發(fā)灰的顏色,在都市女性中頗為常見,暗黃色所預(yù)示的身體問題不能忽視。
顏色解析:肌膚的暗黃色是對(duì)你近段時(shí)間以來(lái)繁重壓力及體內(nèi)毒素淤積的直接反映。
宋萍說(shuō),如果經(jīng)常承受很大的工作及生活壓力,每天都感覺勞累、疲倦可又休息不好;特別是情緒多變、愛發(fā)脾氣;再加上城市里的生活污染、每天的上妝卸妝,肌膚就很容易變得污濁,毛孔內(nèi)堆積各種毒素。而且,在這種情況下,肌膚的鎖水屏障受到破壞,無(wú)法保持潤(rùn)澤肌膚需要的含水量,會(huì)明顯地缺水、干燥。
從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),肌膚出現(xiàn)暗黃、發(fā)灰的顏色,也反映了體內(nèi)脾胃不合。宋萍介紹說(shuō),職業(yè)女性一旦忙起來(lái),飲食就沒有規(guī)律的時(shí)間和合理的營(yíng)養(yǎng),很容易造成脾胃不合、貧血等問題。尤其是在消化不良、血虛的情況下,最基本的日常供給達(dá)不到,肌膚不能得到營(yíng)養(yǎng)。如果再多愁善感、憂慮,則“思慮傷脾”,從而使肌膚也逐漸變得暗淡、發(fā)黃。
拯救計(jì)劃:如果肌膚的暗黃色已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間了,那么就需要你先從內(nèi)部下手,從調(diào)節(jié)脾胃開始了。
每天要盡可能地多喝水,清潔腸胃,在飲食上即便很難做到按時(shí)吃飯,但至少要保證飲食的質(zhì)量。一定要減少吃油膩和甜食的次數(shù)和量,否則很容易傷及脾胃。多吃青菜、水果的同時(shí),可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┦萑?、?jiān)果和豆類食品。另外,煲湯也是個(gè)不錯(cuò)的方法,可以把當(dāng)歸、大棗放在湯里,調(diào)節(jié)脾胃的效果不錯(cuò)。
同時(shí),對(duì)待外在肌膚也要多細(xì)心些。減少使用化妝品,尤其是厚厚粉底的次數(shù),要特別注意徹底清潔肌膚和補(bǔ)水。由于暗黃色的肌膚缺水很嚴(yán)重,所以洗臉、沐浴時(shí)都要用保濕、滋潤(rùn)的產(chǎn)品,還要多用蒸汽或熱毛巾敷臉。
另外,無(wú)論是飲食還是外用,都要盡可能地?cái)z取維生素。比如,維生素C能夠抑制色素沉著,排除肌膚組織中的毒素;而維生素E能抵御游離基侵害肌膚,使肌膚中的血液明亮干凈;維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯沉膚色。
當(dāng)然,還要記得多做有氧運(yùn)動(dòng)。跳操、快步走、慢跑等,既可以舒解壓力、調(diào)節(jié)情緒,還能幫助消化,改變肌膚暗黃的顏色。
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中國(guó)中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院皮膚科宋萍大夫說(shuō),肌膚的顏色和光澤能反映肌膚的營(yíng)養(yǎng)情況,也能反映內(nèi)在臟腑的健康狀態(tài),可以說(shuō)是我們身體的警報(bào)。
暗黃色警報(bào):脾胃不合積毒素
肌膚出現(xiàn)暗黃、發(fā)灰的顏色,在都市女性中頗為常見,暗黃色所預(yù)示的身體問題不能忽視。
顏色解析:肌膚的暗黃色是對(duì)你近段時(shí)間以來(lái)繁重壓力及體內(nèi)毒素淤積的直接反映。
宋萍說(shuō),如果經(jīng)常承受很大的工作及生活壓力,每天都感覺勞累、疲倦可又休息不好;特別是情緒多變、愛發(fā)脾氣;再加上城市里的生活污染、每天的上妝卸妝,肌膚就很容易變得污濁,毛孔內(nèi)堆積各種毒素。而且,在這種情況下,肌膚的鎖水屏障受到破壞,無(wú)法保持潤(rùn)澤肌膚需要的含水量,會(huì)明顯地缺水、干燥。
從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),肌膚出現(xiàn)暗黃、發(fā)灰的顏色,也反映了體內(nèi)脾胃不合。宋萍介紹說(shuō),職業(yè)女性一旦忙起來(lái),飲食就沒有規(guī)律的時(shí)間和合理的營(yíng)養(yǎng),很容易造成脾胃不合、貧血等問題。尤其是在消化不良、血虛的情況下,最基本的日常供給達(dá)不到,肌膚不能得到營(yíng)養(yǎng)。如果再多愁善感、憂慮,則“思慮傷脾”,從而使肌膚也逐漸變得暗淡、發(fā)黃。
拯救計(jì)劃:如果肌膚的暗黃色已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間了,那么就需要你先從內(nèi)部下手,從調(diào)節(jié)脾胃開始了。
每天要盡可能地多喝水,清潔腸胃,在飲食上即便很難做到按時(shí)吃飯,但至少要保證飲食的質(zhì)量。一定要減少吃油膩和甜食的次數(shù)和量,否則很容易傷及脾胃。多吃青菜、水果的同時(shí),可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┦萑?、?jiān)果和豆類食品。另外,煲湯也是個(gè)不錯(cuò)的方法,可以把當(dāng)歸、大棗放在湯里,調(diào)節(jié)脾胃的效果不錯(cuò)。
同時(shí),對(duì)待外在肌膚也要多細(xì)心些。減少使用化妝品,尤其是厚厚粉底的次數(shù),要特別注意徹底清潔肌膚和補(bǔ)水。由于暗黃色的肌膚缺水很嚴(yán)重,所以洗臉、沐浴時(shí)都要用保濕、滋潤(rùn)的產(chǎn)品,還要多用蒸汽或熱毛巾敷臉。
另外,無(wú)論是飲食還是外用,都要盡可能地?cái)z取維生素。比如,維生素C能夠抑制色素沉著,排除肌膚組織中的毒素;而維生素E能抵御游離基侵害肌膚,使肌膚中的血液明亮干凈;維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯沉膚色。
當(dāng)然,還要記得多做有氧運(yùn)動(dòng)。跳操、快步走、慢跑等,既可以舒解壓力、調(diào)節(jié)情緒,還能幫助消化,改變肌膚暗黃的顏色。