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雞湯雖美味 營養(yǎng)卻不高
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不管是哪一種，都不是有效的睡眠，失眠內(nèi)容很多很復(fù)雜，今天給大家介紹一個(gè)治療失眠的泡腳的方法，用中藥夜交藤100克，加上洗腳用的足夠量的水，燒開后啊煮八分鐘，然后涼至40度左右，我們每天睡前泡半個(gè)小時(shí)左右。大家對(duì)夜交藤可能有點(diǎn)陌生，但說起何首......
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眼睛是心靈的窗戶，中醫(yī)望診里面啊，望眼神是非常重要的。一個(gè)人的眼睛炯炯有神，發(fā)光的，明亮的，那是精氣神好的表現(xiàn)。失神的人啊，目光呆滯，眼睛渾濁。所以有句話叫做，藏于內(nèi)者曰精，發(fā)于外者曰神。就是說精保養(yǎng)得好，就好像我們平時(shí)不著急，不發(fā)怒，不亂......
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我在臨床上，經(jīng)常遇見一些病人成天認(rèn)為自己的身體有病，從心臟到血管到骨骼到大腦，到五臟六腑，特別懷疑自己得怪病、重病。通通檢查一遍，也查不出什么大毛病來，但是還是不肯善罷甘休，繼續(xù)換醫(yī)生，換醫(yī)院，做更多的檢查。這個(gè)疑心病，其實(shí)不是身體生病了，......
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我不建議大家過度節(jié)食減肥，或者單一的飲食減肥，黃帝內(nèi)經(jīng)里面說：“平人不食飲七日，而死者，水谷精氣津液皆盡故也”，也就是說一個(gè)普通人啊，七天不吃不喝，身體呢就會(huì)因?yàn)闅庋慕叨K結(jié)，所以呢，合理的健康飲食是很重要的。......
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曬太陽曬背。背部呢有督脈，督脈是“陽脈之?！保偠揭簧碇枤?，反應(yīng)腦，髓，腎的功能。曬太陽可以振奮督脈經(jīng)絡(luò)，幫助我們溫通氣血，對(duì)身體養(yǎng)生很有幫助。......
雖然經(jīng)過長時(shí)間的煲制過程，但是雞湯里卻只含有從雞油、雞皮、肉與骨頭中溶解出來的水溶性小分子物質(zhì)，除此之外就是油和熱量，嘌呤的含量也很大，客觀講雞湯的營養(yǎng)價(jià)值并不高。
有關(guān)食品安全專家指出，其實(shí)多喝雞湯就是為了攝取更多的動(dòng)物性脂肪，對(duì)一些心血管病人和痛風(fēng)病患者來說，大量飲用雞湯不利于身體健康，而雞湯里雞肉的營養(yǎng)才最為豐富。因?yàn)榇藭r(shí)的雞肉已被燉爛，人們食用后不但容易消化，而且還利于吸收其中的營養(yǎng)。雞肉湯最佳吃法是：主吃湯里的雞肉，再適當(dāng)喝一些湯，這才是科學(xué)有效的滋補(bǔ)方法。
有關(guān)專家表示，雞湯有刺激胃酸分泌的作用，因此患有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人不宜喝雞湯。膽囊炎和膽石癥經(jīng)常發(fā)作者，也不宜多喝雞湯，因雞湯內(nèi)脂肪的消化需要膽汁參與，喝雞湯后會(huì)刺激膽囊收縮，易引起膽囊炎發(fā)作。雞湯內(nèi)含有一些小分子蛋白質(zhì)，患有急性腎炎、急慢性腎功能不全或尿毒癥患者，由于患者的腎不能及時(shí)處理蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物，喝雞湯反而會(huì)引起高氮質(zhì)血癥，從而加重患者的病情。
(一鳴)