按摩膻中暢胸懷

本期博主：王新志 河南中醫(yī)學院一附

我們身上攜帶著各種各樣能治愈我們疾病的“靈丹妙藥”。比如說，膻中穴就能讓我們情緒愉悅，可每天早晚用中指指腹按揉膻中穴100次，能讓您每天都心情愉悅。如果再配上華蓋穴，還能起到理氣化痰、止咳平喘的作用。

膻中穴就是我們的“出氣穴”

有一部美國大片叫《金剛》，里面的大猩猩在發(fā)怒的時候一邊咆哮，一邊用雙拳捶打自己的胸膛。在生活中，我們也經常會碰到這樣的情況：當我們因為生氣而感到胸悶時，會不自覺地用拳頭捶打自己的胸口，因為這樣就會讓我們的不順暢減輕許多。

這是偶然的還是心理作用的結果？

我告訴大家，這可不是心理作用的結果。這樣做就像是人餓了肚子會咕咕亂叫，渴了舌頭會發(fā)干一樣，是身體在暗示我們——它不舒服了。當情緒不好的時候，按摩這里能起到緩解情緒的作用。這里有個穴叫膻中穴，它就是我們的“出氣穴”。多拍打拍打，不良情緒就隨著您的拍打排出去了。有時候，我們自己就是最好的醫(yī)生，只不過我們沒發(fā)現(xiàn)而已。

我有一個老同學，她因為兒子沒考上大學，又生氣又失望。每天一看到自己的女性朋友就像祥林嫂似地不停訴說，一看到自己的丈夫和兒子就氣不打一處來，蠻不講理，家里的碗、盤、瓷器、電視機都摔完了。有一次，她見到我就哭著說：“平時在單位再不怎么順也都無所謂，就是把一切希望都放在兒子身上了，沒想到，兒子太讓我失望了?！?/p>

我在詢問中得知，原來她的兒子并不是學習不好，而是填報志愿的時候，報那個學校的人太多了，所以沒被錄取。

于是，我就讓她回家經常揉按膻中穴，并告訴她：“你把氣消一消。孩子可能比你更難受，讓他復讀一年，明年他準能考上重點大學?！?/p>

第二年，她的兒子果然蟾宮折桂、金榜題名。老同學再見到我的時候，整個人樂得跟一朵花似的。

按摩膻中穴，天天都有好心情

膻中穴位于胸部中心，在兩乳頭連線的中心處?！饵S帝內經》中提到：“膻中者，臣使之官，喜樂出焉。”意思是說，膻中穴是心包經的令官，您在胸悶心郁的時候，按摩這個穴位就可以驅散心中的郁悶之氣，讓心情變得愉悅。

當然，除了解郁生樂之外，按摩膻中穴還可以治療肺咳、上喘、氣短、噎氣、心痛、胸痹、心悸、心煩、心律失常、眩暈、惡心、嘔吐等毛病。

關于按摩膻中穴的方法，有揉法和推法兩種。

①用中指指腹每天早晚按揉100次；

②用雙手拇指指腹自膻中穴向外推100次，也可起到同樣的效果。

另外，老年人如果有咳喘癥，在按摩膻中穴的同時，還可以配上華蓋穴（胸骨中線上，平第一肋間隙處），能起到理氣化痰、止咳平喘的作用。D2

鏈接

膻中穴是心包募穴，又是任脈、足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經的交會穴，能理氣活血通絡、寬胸理氣、止咳平喘?，F(xiàn)代醫(yī)學研究也證實，刺激該穴可通過調節(jié)神經功能、松弛平滑肌、擴張冠狀血管及消化道內腔徑等作用，能有效治療各類“氣”病，包括呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)病證，如哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。

許多人在醫(yī)院針刺按摩該穴后自覺腹內氣體流動，胸部舒暢寬松，有的還可聽到腸鳴音。其實平時自己按揉就可以收到疏理氣機的效果。每天按揉此穴100下，時間約2～3分鐘，便可達到《普濟》一書中所說的：“氣和志適，則喜樂由生?！?/p>