力拔山兮氣蓋世

溫長(zhǎng)路 中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)

力拔山兮氣蓋世，時(shí)不利兮騅不逝！

騅不逝兮可奈何，虞兮虞兮奈若何！

——秦·項(xiàng)羽

詩(shī)詞賞析

我的氣力可以拔掉一座山，我的氣魄可以壓倒全世界的人！若不以勝敗論英雄，在中國(guó)歷史上項(xiàng)羽也算一條漢子！他在《垓下歌》中唱出的心聲、歌詞中表現(xiàn)出的恢宏氣勢(shì)，留給人們的精神是可貴的，其英雄氣概足以在歷史的長(zhǎng)卷上留下一個(gè)深深的烙印。

健康話題

人是一口氣

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的基本構(gòu)成和功能都是氣與血，人是天地之氣交感的產(chǎn)物。這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“天地合氣，命之曰人”，“人以天地之氣生，四時(shí)之法成”的基本思想。精氣是生命的基礎(chǔ)，是天地間具有運(yùn)動(dòng)變化的精微物質(zhì)。這種物質(zhì)與人俱來(lái)，既包括人的生殖之精，更主要的則是反映出人生命活動(dòng)全部的功能之精。生殖之精，合而成形，完成了由胚胎到腦髓、骨骼、血脈、筋肉、肌膚、毛發(fā)、五臟六腑的變生；功能之精，是維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，主宰生命的全過(guò)程，氣聚則生，氣散則死。精氣是先天之精和后天之精的合成，包括與胚胎形成有直接關(guān)系的精氣、與人的呼吸息息相關(guān)的清氣和與人的生命機(jī)能密不可分的水谷之氣。它與肺、脾、腎三臟的關(guān)系尤為密切，通過(guò)其推動(dòng)、溫煦、防御、固攝、氣化、營(yíng)養(yǎng)作用的協(xié)調(diào)發(fā)揮，伴隨著人生命活動(dòng)的始終。

有人說(shuō)，生命在于運(yùn)動(dòng)。實(shí)質(zhì)上，生命的本身就是運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)是通過(guò)氣的升降出入形式體現(xiàn)出來(lái)的。有升有降，有出有入，才有了機(jī)體新陳代謝活動(dòng)的正常進(jìn)行，才有了機(jī)體內(nèi)外左右的相對(duì)平衡，才有了人的正常生存。這種活動(dòng)是有機(jī)配合的、密切協(xié)調(diào)的、相互為用的、互為制約的，如肝氣的升發(fā)、肺氣的肅降、腎水的上升、心火的下降、脾氣的升清、胃氣的降濁等，無(wú)不是氣機(jī)升降出入運(yùn)動(dòng)有序作用的結(jié)果。這一活動(dòng)正常，人的氣機(jī)調(diào)暢，各種生命活動(dòng)的運(yùn)轉(zhuǎn)就能保持平衡，機(jī)體就不生病，就健康；相反的，這一活動(dòng)異常，人的氣機(jī)失調(diào)，各種生命活動(dòng)的運(yùn)轉(zhuǎn)就會(huì)失去平衡，健康狀態(tài)就會(huì)被打破，機(jī)體就要生病。古籍和日常生活中都有“百病皆生于氣”的說(shuō)法，這是千真萬(wàn)確的事實(shí)。如氣運(yùn)動(dòng)太過(guò)的“氣逆”、氣運(yùn)動(dòng)不及的“氣降”、氣運(yùn)動(dòng)不暢的“氣滯”和其他氣運(yùn)動(dòng)障礙引起的氣陷、氣脫、氣結(jié)、氣閉、氣厥、氣郁等，都會(huì)帶來(lái)相關(guān)疾病的發(fā)生，表現(xiàn)出肺失宣降、脾氣下陷、胃氣上逆、肝氣郁結(jié)、腎不納氣等形形色色的病態(tài)來(lái)。

氣是殺人賊

氣是殺人賊，生氣者，生于氣。它不是氣的正常化生，而是氣的運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)了反常的問(wèn)題，生出不必要的“氣”來(lái)，是人情志變化中的一種異常表現(xiàn)。由它造成的氣機(jī)失調(diào)，自然要影響到人的健康狀態(tài)，派生出許多疾病來(lái)。臨床上最常見(jiàn)的如氣傷肝，表現(xiàn)出面部紅紫、兩脅疼痛、頭昏目脹、血壓升高；氣傷肺，表現(xiàn)出呼吸急促、咽癢喉燥、咳嗽氣喘、胸痛不適；氣傷脾，表現(xiàn)出口淡無(wú)味、食欲不振、腹?jié)M脹痛、五谷不化、腹瀉；氣傷心，表現(xiàn)出胸悶氣短、心悸不安、神志恍惚、失眠健忘、頭痛如劈；氣傷腎，表現(xiàn)出腰酸肢軟、下肢困重、遺精陽(yáng)痿、陰癢帶下、小便失禁等。生活中因氣傷身的事并不少見(jiàn)，《三國(guó)演義》中諸葛亮三氣周瑜的故事就是活生生的例子。有調(diào)查說(shuō)，大怒時(shí)人的心跳可達(dá)到200次以上、收縮壓可升到230mmHg以上，突發(fā)腦溢血的危險(xiǎn)隨時(shí)都有可能發(fā)生。它對(duì)人的損傷是綜合的，可涉及幾乎包括神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等全身機(jī)能系統(tǒng)的全部。一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)表明，除與機(jī)體機(jī)能失調(diào)因素有關(guān)和器質(zhì)性病變外，人類(lèi)70%以上的疾病與生氣有關(guān)。

解氣有法

自解自勸，是方法之一，靠理智去把自己從氣的狀態(tài)中解放出來(lái)。傾吐疏泄，是方法之二，受氣的人找“信得過(guò)”的人評(píng)評(píng)“理”，把心中的氣倒出來(lái)；勸解的人進(jìn)行正確的規(guī)勸疏導(dǎo)，幫助受氣人把理說(shuō)清楚，氣也會(huì)慢慢消掉的。目標(biāo)轉(zhuǎn)移，是方法之三，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看報(bào)紙、參加一些體育活動(dòng)或體力勞動(dòng)等，都有可能把氣發(fā)泄出去，使心情變得相對(duì)輕松。

有研究說(shuō)，光線和飲食與氣的生成有關(guān)。強(qiáng)光線能使人過(guò)度興奮、急躁，容易誘發(fā)氣的產(chǎn)生；弱光線能使人過(guò)度抑郁、沉默，也不利于氣的消除；柔和的光線，能使人的心情平和、舒展，使人在如幻如夢(mèng)中得到心理上的滿足，有助于氣的消散。濃茶和咖啡類(lèi)飲食容易讓人情緒激動(dòng)，是產(chǎn)生氣的根源；碳水化合物含量高的飲食能讓人神經(jīng)松弛，有利于氣的消除。