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春季保健宜“春捂”
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糖尿病在我們中醫(yī)把它叫做消渴，本質(zhì)上來講這是以陰虛為主的一系列并發(fā)癥，那么有肺陰虛，胃陰虛，腎陰虛等等，那么總的來說是以氣陰兩虛為主的這么一系列的癥狀表現(xiàn)。那有些病人服用了很多降糖藥，或者已經(jīng)開始扎胰島素了，但是這個血糖始終呢降得不是很理想......
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知百地黃丸呢，出自于清代的《醫(yī)宗金鑒》是在六味地黃湯的基礎之上加了知母和黃柏，經(jīng)常呢用于治療腎病，糖尿病，更年期綜合癥，男性的遺精，早泄，不育癥等，這些疾病會表現(xiàn)為潮熱，顴紅，口干，煩躁以及失眠盜汗等陰虛火旺的人群。......
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黃芪能夠增強免疫力，這一點是毋庸置疑的，有很多這樣的研究，所以很多人用它來泡水代茶，去預防治療過敏性鼻炎，慢性支氣管炎，反復的感冒，哮喘以及慢性胃炎等等。但是大家在使用的時候呢，把握好它的適應癥很關鍵，凡是由于脾肺氣虛而出現(xiàn)氣短，乏力，自汗......
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為什么說補中益氣丸是辦公室人群的常備藥？由于現(xiàn)代社會的快節(jié)奏、高壓力，過度的用腦和經(jīng)常熬夜，很多人就會出現(xiàn)胸悶氣短，食欲下降，懶言啊，甚至于肛門下墜啊這些癥狀，這是中氣耗傷的表現(xiàn)。而補中益氣丸當中的白術、柴胡、人參、黃芪等這些藥呢，可以益氣......
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很多人特別是男性啊，經(jīng)常大便不成形，尤其是在吃辛辣刺激的食物以及喝酒之后，癥狀會更嚴重，很多人第一反應呢是用止瀉的藥物，但是效果往往不理想，有這種癥狀大多和腸道的慢性炎癥，腸易激綜合征，功能性消化不良等等這些疾病有關系，所以說不能只是止瀉，......
“春捂秋凍”，是我國民間常說的一句話，其意深遠，包含有一定的科學道理。
“春捂秋凍”，從養(yǎng)生保健的角度講，“捂”要捂得適宜，“凍”要凍得適度才行。否則，“春捂秋凍”太過，對身體是有害的。
春末，氣候已經(jīng)溫暖，如果仍然穿著很厚，捂得過度，使人動不動就汗流浹背，不但不能使人免受疾病的侵襲，反而會使人體內(nèi)的體溫調(diào)節(jié)紊亂，招致一些疾病。秋末，天氣已經(jīng)很涼，仍然穿著很單薄，凍得使人寒戰(zhàn)，不但不能增強抵抗力，反而會被凍出病來。
此外，春季人的陽氣向外開泄，每逢暖風吹拂，感受風邪常會出現(xiàn)熱性癥狀，即常說的“熱傷風”。所以，外出著雨淋濕了衣服和頭發(fā)，更應及時換衣擦頭，能喝點姜湯更好，以驅散寒氣，防止感冒。
要使身體能夠適應氣候的變化，減少疾病，春捂秋凍只是一方面，更重要的是要注意鍛煉身體，增強體質(zhì)，多進行室外活動，或散步，或做操，或練拳，或參加其他體育運動，并要持之以恒。秋冬之交及冬春之交，在加強鍛煉的同時，穿衣服要隨氣候的變化適當增減，以感覺秋不過于寒，春不過于熱為宜。
67“春捂”宜捂下身
現(xiàn)代醫(yī)學認為，春季人體的下部血液循環(huán)要比上部差，很容易遭到風寒侵襲。因而，不能把衣褲鞋襪穿得過于單薄，尤其是老年人更不能把下身衣服減得太多。所以，春捂重捂下身，其科學道理也在于此。
春捂重捂下身，除了注重下身的保暖外，要加強下身的鍛煉，以促進血液循環(huán)?？刹扇「上茨_方法進行鍛煉。其做法是：雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直到足踝，再從足踝往回按摩至大腿根。同樣方法再按摩另一條腿，重復10~20遍。還可采用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓腳、暖足、蹬腿等方法來活動下身。