夏季去“火”宜食補(bǔ)與藥補(bǔ)相結(jié)合

夏季，酷熱的天氣往往會使很多人感覺不適。因此，通常人們把所有的病因都?xì)w結(jié)為“上火”。其實(shí)，中醫(yī)認(rèn)為，掌握去火的關(guān)鍵和解決問題的方法在于食補(bǔ)與藥補(bǔ)相結(jié)合。

從中醫(yī)的角度看，在臨床上所講的夏季之“火”是一種致病因素，有外感、內(nèi)生之分。外感“火”、“熱”之邪，其實(shí)就是熱邪，只是程度不同。“火”乃“熱”之極也。內(nèi)生火熱多因陽盛有余火，或陰虛火旺，或邪郁化火，或五志過極，氣機(jī)不暢，陽氣不能宣發(fā)所致。主要有以下幾種：

第一，低熱、盜汗、心煩、口干等癥狀，屬于心火中的虛火，可以經(jīng)常食用蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶喝；口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等癥狀，屬于心火中的實(shí)火，可服導(dǎo)赤散或牛黃清心丸。

第二，干咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅，屬肺火?？梢越?jīng)常用百合、紅棗、大米適量煮粥吃，或用沙冬、麥冬泡茶飲。

第三，胃火也分虛實(shí)。實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬，可以經(jīng)常用桅子、淡竹葉泡茶喝。虛火表現(xiàn)為輕咳嗽、食量小、便秘、腹脹、舌紅，可吃些有滋養(yǎng)胃陰作用的梨汁、甘蔗、蜂蜜等。

第四，肝火常表現(xiàn)為頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩脅脹痛?？梢越?jīng)常服用龍膽瀉肝丸或龍膽瀉肝湯。

第五，有腎火者常頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、牙齒過早松動、五心煩躁、腰腿酸痛。可以經(jīng)常用枸杞子、地骨皮泡茶飲，或口服六味地黃丸、知柏地黃丸。