夏季注意調(diào)整情緒

近年來(lái)，許多地方發(fā)生了自殺事件。據(jù)有關(guān)專家分析稱，自殺事件的頻頻發(fā)生，除跟自殺者本身的心理有關(guān)外，還與持續(xù)高溫的夏季有著直接關(guān)系。因?yàn)?，夏季炎熱的天氣更易引起人們情緒波動(dòng)。所以，從心理保健的角度講，夏天宜調(diào)整情緒。

據(jù)心理學(xué)家介紹，在炎熱天氣的刺激下，正常人的生理狀況往往會(huì)發(fā)生變化，比如肝火會(huì)變得旺盛。在這種生理?xiàng)l件下，人們往往會(huì)變得很煩躁，情緒一般處于易激動(dòng)和不穩(wěn)定之間，由此也導(dǎo)致人們?cè)谛袨楹颓榫w控制能力上與平時(shí)相比差了許多。加上本身心理存在一定疾病因素的影響，所以，一旦有什么外界刺激，本身自控能力不強(qiáng)的心理疾病患者，在炎熱天氣下，情緒失控更容易發(fā)生過(guò)激行為。自殺就是一種情緒失控的極端體現(xiàn)。因此，專家們特別提醒，那些情緒易波動(dòng)者，在炎熱的天氣下，除保持一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)外，最好不要做一些刺激性的劇烈運(yùn)動(dòng)。