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冬季宜在室內(nèi)進(jìn)行鍛煉
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那么在中醫(yī)看來，這種胸背的疼痛到底是怎么回事呢？中醫(yī)將其歸為胸痹的范疇。那么漢代張仲景在《金匱要略》中就提出了胸痹的病名，和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所指的冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，那么就包括像心絞痛啊，心肌梗死，關(guān)系是密切的。從中醫(yī)的病機來看胸痹，那我們從......
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總有一些人既有神疲乏力，氣短，愛感冒的臨床表現(xiàn)，又有頭暈耳鳴，脫發(fā)，失眠多夢，女性可見月經(jīng)量少這樣的血虛之象。這種臨床表現(xiàn)其實就是我們常說的氣血不足了，那怎么來治療呢？那么今天我們就來給大家講一講。氣血兩虛的治療其實就是我們這兒提到的氣血雙......
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痰濕體質(zhì)發(fā)生多是由于各種原因而導(dǎo)致的臟腑功能失調(diào)，這種臟腑多則之于我們常說的肺，脾，腎和三焦了。這種情況下所見的臨床表現(xiàn)多見于神疲、乏力、體重、頭重如裹、舌體胖大，苔白厚膩。那么下面我就要給大家講一講常見的幾種痰濕體質(zhì)的問題了。那么哪幾種呢......
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在臨床上經(jīng)常能見到這樣的患者來描述自己，可怕冷了，同時大便還不成形，稍微吃點涼東西就出現(xiàn)了腹瀉之癥。這種情況下，這個患者還會告訴你，他可累了。你再仔細(xì)看看，患者面色無華，舌淡苔白，脈象可見沉緩之象，為了解決這樣的問題。我們今天跟大家分享一個......
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女， 35歲，自述脘腹脹滿不適，食少納差口淡，只有惡心的臨床表現(xiàn)，自覺身體沉重。大便的情況呢，患者的描述是大便溏薄，再來就診的時候再詳細(xì)問了患者，除了有這樣臨床表現(xiàn)，我們看到的舌脈，舌苔白厚膩，脈是一個緩的，那這個病人是個什么樣的問題呢？其......
在冬季生活中，不少人習(xí)慣于晨間戶外鍛煉。其實，冬季晨間鍛煉室內(nèi)比戶外好。
據(jù)環(huán)境學(xué)專家研究分析，由于城鎮(zhèn)車輛增多，汽車尾氣和塵埃散布在空氣中。加上晨間氣溫偏低，有毒氣體和污染塵埃顆粒積聚在距地面數(shù)米的空氣中，晨練的人擠入后，易造成嗓子發(fā)炎、咳嗽和胸部不適。據(jù)生理學(xué)家介紹，空氣中的臭氧還會降低肺部功能和免疫系統(tǒng)的保護(hù)能力，使感冒、流感、喉炎、咽炎、扁桃體炎、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)病率增高。
冬季宜在室內(nèi)進(jìn)行鍛煉。居住面積較大的人家，晨練可在家中進(jìn)行，有條件的可購置一些簡易運動器械，如步行器、跑步機等；經(jīng)濟條件欠佳的人家，可因陋就簡，自制一些鍛煉用具，如制一副啞鈴或拉力器。居住面積小的人家，晨練可到附近的健身房或公共場所，如文化宮、文體活動室進(jìn)行。