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早春衣服宜漸減
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我們正常的是肝腎氣血充盈呢，到更年期時(shí)候，氣血虧虛，肝腎虧虛的話，就肝脈不足，會(huì)導(dǎo)致這個(gè)肝經(jīng)有淤堵的情況，就脾氣比較大，就這個(gè)肝主疏泄的功能得到了破壞。......
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一、帶氣睡覺。中醫(yī)認(rèn)為，過(guò)度生氣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)氣血紊亂，造成氣機(jī)淤積，身體氣血一旦失調(diào)，健康就會(huì)受到影響，所以在睡前心情要盡量保持平和。二、懶覺。中醫(yī)認(rèn)為久臥傷肝，尤其早上是陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候睡懶覺對(duì)健康是不利的。三、飯后立即睡覺容易加重......
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在日常生活中，經(jīng)常有人會(huì)把紅豆和赤小豆弄混，其實(shí)這兩種豆子還是有區(qū)別的，無(wú)論從外形還是功效上，兩者都不太一樣。紅豆圓而大，常常用作食材，具有化濕補(bǔ)脾的功效，對(duì)于脾胃虛弱的人比較實(shí)用。而赤小豆扁而小，常用于入藥，具有利濕消腫，清熱退黃的功效，......
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羅漢果大家應(yīng)該都熟悉，它具有清肺利咽，化痰止咳，潤(rùn)腸通便的功效，所以有些人咳嗽，咽痛或者便秘死都習(xí)慣用它來(lái)泡水喝。但我們要注意，羅漢果味甘性涼，對(duì)于脾胃虛寒者并不適合使用，大家一定要記住。......
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中醫(yī)認(rèn)為，肥胖都是由脾虛所導(dǎo)致的，脾胃虛弱會(huì)導(dǎo)致身體水濕運(yùn)化和排泄能力下降，濕氣重便由此而來(lái)。而濕氣重的人大多偏好重口味，肥膩食物吃多了又反過(guò)來(lái)造成身體痰濕過(guò)重，從而發(fā)胖。不僅如此，濕氣重還會(huì)加重身體運(yùn)化不暢，體內(nèi)廢物損失無(wú)法排出，就容易出......
諺語(yǔ)：早春宜保暖，衣服宜漸減。
理解：丘處機(jī)在《攝生消息論》指出：“春季天氣寒暖不一，不可頓去棉衣，老人氣弱，骨疏體怯，風(fēng)冷易傷腠理，時(shí)備夾衣，溫暖易之，一重減一重，不可暴去?！笨梢姡绱簳r(shí)節(jié)，老年人從棉衣?lián)Q到毛衣或者夾衣不要匆忙，要穿著暖和一些，根據(jù)天氣的變化，一件一件地減。此外被褥也不應(yīng)該馬上減薄，以免風(fēng)寒侵襲，時(shí)時(shí)做到“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”。民間流傳著“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”的俗語(yǔ)。
“寒從足生，冷從腿來(lái)”，因此，老年人要注意腿部和足部的保暖，在減衣服時(shí)，宜上薄下厚，即先減上半身的衣服，再減下半身的衣服。正如《攝生消息論》所說(shuō)“身覺熱甚，稍去上衣”。但需要提醒老年朋友的是，在減上衣的同時(shí)還要做好背部的保暖，可先將棉襖換為棉背心。
正如《壽親養(yǎng)老新書》所云“春末不可令背寒，寒即傷肺，令鼻塞咳嗽”。實(shí)驗(yàn)證明：針刺、艾灸、電刺激背部的穴位，不僅能治療各種外感病的初期，還能調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能。反過(guò)來(lái)說(shuō)，寒冷刺激也會(huì)通過(guò)這些穴位侵入人體，進(jìn)而降低機(jī)體抗寒御病的能力，影響內(nèi)臟功能的正常運(yùn)行，導(dǎo)致呼吸道感染，甚至心腦血管等疾病的發(fā)生?？梢?，老年人背部的保暖非常重要。早春時(shí)節(jié)一定要做好背部保暖，防止寒氣內(nèi)襲，誘發(fā)各種疾病。