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爬行防中風(fēng)
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?抑郁癥是什么？過(guò)去常被稱(chēng)為神經(jīng)衰弱，屬于輕度精神疾病。患者的情緒會(huì)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致身心失衡，情緒會(huì)繼續(xù)抑郁，對(duì)事物失去興趣或動(dòng)力，思想會(huì)變得消極，從而影響正常的社會(huì)生活。抑郁癥的定義是：患者持續(xù)兩周以上，有五個(gè)或五個(gè)以上既定的生理或心理癥狀......
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脾胃護(hù)理。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是后天的基礎(chǔ)，是氣血生化的源泉。脾胃主要運(yùn)輸水液。水分的產(chǎn)生不僅與脾胃密切相關(guān)，而且最容易對(duì)脾胃功能造成損害。因此，風(fēng)濕病患者必須照顧好自己的脾胃，平時(shí)要避免暴飲暴食、嗜酒、吃辛辣、油膩、刺激等食物，尤其是貪涼喜冷。......
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夏天屬于火，與心相對(duì)應(yīng)，所以夏天要注意心靈的調(diào)理?！端貑?wèn)·四氣調(diào)神大論》中指出：“使志無(wú)怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛(ài)在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也”。意思是夏天要心平氣和，保持快樂(lè)快樂(lè)的心情，讓胸懷寬廣，精神飽滿(mǎn)。對(duì)待外界的東西要像含苞待......
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第一個(gè)提倡早上脈搏的是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“脈要精微”篇，其曰：“診法常以平旦，陰氣未動(dòng)，陽(yáng)氣未散，飲食未進(jìn)，經(jīng)脈未盛，絡(luò)脈調(diào)勻，氣血未亂，故乃可診有過(guò)之脈。”這段話的翻譯是：脈搏通常是在早上，此時(shí)人們沒(méi)有工作，陰氣沒(méi)有干擾，陽(yáng)氣沒(méi)有消散，飲食......
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如果白天經(jīng)常出汗，稍有活動(dòng)就會(huì)加重，稱(chēng)為自汗，主要是由脾肺氣虛引起的。常表現(xiàn)為氣短乏力、身體疲勞、易感冒、面白少華，或伴有畏寒等癥狀。如果你在睡覺(jué)時(shí)出汗，醒來(lái)后停止，甚至弄濕衣服和被子，這被稱(chēng)為盜汗，主要是由陰虛引起的。常伴有手腳熱、口干咽......
近來(lái)，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，四肢行走的動(dòng)物不患中風(fēng)病。其奧秘是，動(dòng)物爬行時(shí)，血液中會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生“高密度脂蛋白”，這種物質(zhì)顆粒小，可以自由進(jìn)出于動(dòng)脈管壁中的微孔，把已沉積的大塊血脂沖走，從而可預(yù)防動(dòng)脈管壁上粥樣硬化斑塊的產(chǎn)生。因此，專(zhuān)家建議，中老年人不妨學(xué)學(xué)小孩，四肢著地，在地毯上或床上慢慢地爬，每天可爬幾米、幾十米，反復(fù)多次爬行。如此持之以恒，對(duì)預(yù)防腦中風(fēng)大有裨益。