讓你的寶寶睡個(gè)好覺(jué)

誰(shuí)都知道寶寶只有睡得好，才能長(zhǎng)得好，睡覺(jué)是寶寶除了吃以外的頭等大事了。但是，寶寶睡覺(jué)時(shí)的一些細(xì)節(jié)可能會(huì)影響到他的健康。

首先，要睡覺(jué)就要涉及到枕頭。奶奶們常常會(huì)為剛出世的小家伙兒備好用小米或綠豆做的小枕頭，說(shuō)是為了睡個(gè)好頭型。可是，中日友好醫(yī)院保健科主任醫(yī)師范欽穎大夫認(rèn)為，在孩子三個(gè)月之前，完全不用睡枕頭。新生兒的脊柱是直的，當(dāng)平躺時(shí)，背和后腦勺在同一平面上，不會(huì)造成肌肉緊繃狀態(tài)而導(dǎo)致落枕。加上新生兒的頭大，幾乎與肩同寬，就側(cè)臥也很自然，因此，新生兒無(wú)需枕頭。如果寶寶的頭部被墊高了，反而容易形成頭頸彎曲，影響到呼吸和吞咽，甚至導(dǎo)致窒息死亡。三四個(gè)月后，頸部脊柱開(kāi)始向前彎曲，睡覺(jué)時(shí)可枕1厘米高的枕頭。七八個(gè)月開(kāi)始學(xué)坐時(shí)，嬰兒胸部脊柱開(kāi)始向后彎曲，肩也發(fā)育增寬，這時(shí)孩子睡覺(jué)應(yīng)枕約3厘米高的枕頭。

其次，有些媽媽擔(dān)心寶寶半夜醒來(lái)看到漆黑一片會(huì)害怕，因此常常讓臥室通宵亮著燈。范大夫認(rèn)為，睡覺(jué)時(shí)最好不要開(kāi)燈，光線太強(qiáng)會(huì)影響睡眠，如果實(shí)在要亮燈的話，最好亮一盞光線柔和、亮度較暗的小夜燈。國(guó)外最新研究表明，嬰兒在通宵開(kāi)燈的環(huán)境中睡眠，可導(dǎo)致睡眠不良及睡眠時(shí)間縮短，進(jìn)而減慢發(fā)育速度。

第三，哄寶寶入睡也是很有講究的。當(dāng)寶寶久久不入睡時(shí)，一些心急的媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃里用力地?fù)u晃，殊不知這種做法十分有害。寶寶的大腦尚未發(fā)育成熟，快速大幅度晃動(dòng)可能會(huì)使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)震蕩，與較硬的顱骨相撞，造成腦組織表面小血管破裂，引起“腦輕微震蕩傷綜合征”，輕者發(fā)生癲癇、智力低下、肢體癱瘓，嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)腦水腫、腦疝危及生命。因此，最好能訓(xùn)練寶寶的自主入睡能力，避免抱著睡或拍著睡。