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從小多注意預(yù)防冠心病
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膝蓋是一個(gè)特別怕涼的一個(gè)結(jié)構(gòu)，特別是中老年朋友膝蓋不好，就會(huì)覺得這一著點(diǎn)兒涼馬上就不行了。怎么辦呢？教你一個(gè)妙招，就是熱敷，熱敷的時(shí)候可以簡(jiǎn)單就用海鹽，這種鹽袋子里面裝的這種粗鹽粒子，然后加熱一下之后敷腿上就可以了。但是要注意一定不要燙傷，......
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小針刀治療頸椎病的效果是非常好的，治療絕大部分類型的頸椎病。那么也可以配合中藥活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)的效果會(huì)更好，同時(shí)注意姿勢(shì)。比如說(shuō)我們常見神經(jīng)根型頸椎病，還有一類很常見這個(gè)交感神經(jīng)刺激。這一類的頸椎病，它這個(gè)癥狀從頭到腳都會(huì)有，這一類效果是......
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拉肚子是可以減肥的，但是它屬于一種不健康的減肥方法，它減掉的不是脂肪，而是身體里的水分，對(duì)身體的危害較大。長(zhǎng)期腹瀉是吃進(jìn)去的食物營(yíng)養(yǎng)和水分沒有得到充分的吸收就排出體外，容易導(dǎo)致脫水、營(yíng)養(yǎng)不良、水電解質(zhì)紊亂等疾病。導(dǎo)致腹瀉的原因很多，如果腹瀉......
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一、含糖多的食物。中醫(yī)講，甘入脾雖能補(bǔ)脾益氣，但同時(shí)也會(huì)助濕，甘甜的食物，含糖量高，含淀粉類多的食物，對(duì)于有濕氣的人來(lái)說(shuō)，不適合多吃。二、生冷的食物。中醫(yī)講，寒涼傷脾，傷脾后，脾的運(yùn)化功能減弱，也容易促進(jìn)濕氣生成。三、油膩的食物。煎炸燒烤食......
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需要煎熬的中藥都建議盡可能在熬之前先泡10到20分鐘，這樣可以有效避免中藥材因驟然受熱，使其表面所含的蛋白質(zhì)凝固，細(xì)胞壁變硬，從而不利于水分滲入和有效成分析出，造成藥效降低。......
研究發(fā)現(xiàn)，在很多兒童身上，已觀察到類似動(dòng)脈硬化的早期病理改變。由于兒童期是人生中血漿膽固醇增長(zhǎng)幅度最快的時(shí)期，也是預(yù)防動(dòng)脈硬化發(fā)生最重要的時(shí)期。因此，預(yù)防冠心病必須從小開始。少食脂肪少吃肥肉，并非不吃肥肉。應(yīng)多吃些瘦肉、魚類、蔬菜、水果和粗糧。而孩子愛吃的蛋糕、炸雞、漢堡包等食品中含大量的膽固醇，應(yīng)少吃為妙。多吃粗糧人體內(nèi)缺乏一些微量元素，例如鉻、銅、鋅、鋰、硅等，可以誘發(fā)冠心病。而粗糧中這些微量元素較多，從小養(yǎng)成多吃粗糧的習(xí)慣，可減少今后發(fā)生冠心病的機(jī)會(huì)。清淡飲食研究證實(shí)，食鹽過(guò)多的人群，高血壓的發(fā)生率明顯高于習(xí)慣清淡飲食的人群。多運(yùn)動(dòng)從小鍛煉身體，會(huì)增加心臟血流量，保持冠狀動(dòng)脈有足夠的血流量，誘發(fā)冠心病的機(jī)會(huì)會(huì)明顯減少。耐寒鍛煉從小進(jìn)行耐寒鍛煉，讓身體對(duì)寒冷刺激有很好的耐受力，今后發(fā)生冠心病的機(jī)會(huì)也會(huì)明顯減少。不抽煙吸煙者發(fā)生冠心病的概率比不吸煙者高3倍左右，而對(duì)20歲以前的青少年危險(xiǎn)最大。消除緊張情緒緊張也是血脂升高的一個(gè)原因，要真正關(guān)心我們的孩子，盡量減輕孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。