女性秋冬多補水

有人說女人是水做的，這雖是文學(xué)夸張，但水分在人體中所占比例確實較大。美容專家呼吁女士們每天必須確保飲6～8杯清水，尤其是在干燥的秋冬季。事實上，水除了保證人體細胞充盈、皮膚嬌嫩不干燥外，更是不易便秘、清除體內(nèi)毒素、使身體健康的保證。所以，秋冬季護膚要補充水分。多數(shù)化妝品只能達到皮膚的淺層，讓營養(yǎng)成分到達深層皮膚才是最根本的護膚養(yǎng)膚之道。除了攝取水分外，攝取維生素和適當?shù)臓I養(yǎng)是必需的。

在干燥氣候的影響下，皮膚表皮細胞開始萎縮，水分逐漸減少，皮膚變得越來越干。欲在金秋季節(jié)保持肌膚健美，就得給皮膚充足的水分，最簡單的辦法就是每天堅持洗臉、洗脖子。清潔之后，較長時間地用冷水沖洗面部。

最后，用干凈毛巾敷在臉上，吸去水。洗過臉，當面部皮膚還濕潤的時候，涂上相應(yīng)的護膚產(chǎn)品。不必每天都用營養(yǎng)霜，讓皮膚有呼吸新鮮空氣和排泄分泌物的時間。

每天堅持面部按摩5分鐘。按摩可改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，并可使皮膚吸收必要水分和養(yǎng)分，增加皮膚的活力和彈性。按摩膏的成分最好是滋潤性和水分相結(jié)合的，用中指和無名指順著肌肉紋理生長方向在臉上打圓圈或輕輕拍打皮膚。入浴前可進行全身摩擦，促進全身血液運行，不僅可以保持皮膚的健康嬌嫩，而且可去掉皮膚上壞死的細胞，使肌膚充滿活力。摩擦可用專用刷身的軟毛刷、天然絲瓜瓤、擦搭布，沾磨砂膏或營養(yǎng)皮膚的洗刷液全身摩擦，在肘、股及腳脖子等暴露了一個夏天而明顯變粗糙的關(guān)節(jié)部位，應(yīng)更用力更用心地摩擦，以令老皮剝脫，恢復(fù)平滑嬌嫩。

浴后的肌膚暖和松滑，這時涂上潤膚露最容易吸收，并在皮膚上形成一層保護膜，防止皮膚水分蒸發(fā)。對于干性皮膚，要注意選擇油性護膚霜，并且應(yīng)特別仔細地涂擦按摩肘、膝、踝等最干燥的部位。含維生素E的洗浴液能在皮膚上自然形成一層膜，皮膚不太干燥的人用這種浴液，浴后可不用涂潤膚露，對愛美而又懶得動手的人最為合適。

外部環(huán)境保持濕潤對護膚亦相當重要。比如臨睡前開空氣增濕器，此種室內(nèi)設(shè)置可使干性皮膚受益最大。如果沒有空氣增濕器，可以在暖氣片上放一個盛滿水的容器，隨意容器內(nèi)的水分蒸發(fā)，空氣中的濕度就可大大增加。為了給皮膚周圍環(huán)境增加一定濕度，不妨常在地面上灑灑水，在房間里擱置幾盆花草亦有好處。