查古籍
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血壓升高多吃蘋果
更多中藥材
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很多人質疑中醫(yī)治療糖尿病的效果，其實中醫(yī)治療糖尿病已經(jīng)有上千年的歷史了，大家常說的三多一少癥狀，其實在很多中醫(yī)古籍中都已經(jīng)有記載。糖尿病的中醫(yī)病機呢，主要是陰虛為本，燥熱為標，早期的表現(xiàn)呢，主要是以肝腎陰虛為主，到了糖尿病腎病的階段，常常會......
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嗓子疼在生活中很常見，很多人嗓子一疼就以為是發(fā)炎了，其實原因有很多種，需要辯證對待。比如嗓子疼常見的表現(xiàn)一般是咽喉腫痛，有異物感，這種癥狀中醫(yī)稱之為風熱喉痹，西醫(yī)叫急性咽炎，主要是風熱邪毒導致。還有一種除咽部疼痛以外，伴有扁桃體紅腫，或者是......
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【外臺秘要】中提到，凡人年30以上，若不灸三里，令人氣上 眼暗，意思就是說，30歲以上的人，陽氣逐漸衰弱，灸三里可以補氣壯陽，不然會出現(xiàn)氣短，兩眼昏花等衰老現(xiàn)象。足三里的位置呢，在外膝眼下三寸，脛骨旁開一橫指，是人體當中非常重要的養(yǎng)生保健血......
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中醫(yī)看病說三個小指頭，一個小枕頭，再看一個小舌頭，病就看出來了。這三個小指頭說把脈，左手這三個指頭是心、肝、腎、右手三個指頭是肺、脾、命。一把脈基本上內臟的問題就出來了，因為我們看病是望、聞、問、切，這個切就是切脈，又叫把脈。電影里面說，弄......
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人生平均壽命75，25年都在床上，人群里邊包括我們自己有多少人失眠呢？實際上這個數(shù)字挺很可很可怕的，幾乎每三個成年人，兩個人都失眠，所以睡眠是一個大問題，我們每天24小時睡覺是八個小時，就1/3在睡覺，所以睡眠太重要了，所以睡眠很重要，但是......
鉀是人體所必需的重要微量元素之一。對于高血壓病人而言，鉀的作用顯得尤為重要。因為高血壓病人體內往往有鈉滯留而鉀缺乏的現(xiàn)象。而鉀不僅可以抵消鈉鹽的升高血壓和損傷血管的有害作用，還能對心肌興奮有直接抑制效應，影響心臟的收縮力和收縮次數(shù)；減少血漿容積；對血管有直接擴張作用。同時，補鉀還可以減少降壓藥的用量，能有效地降低藥物的副作用。
高血壓病人平時可適當多補充一些鉀，但最主要的還是從飲食中攝取，切不可依賴補鉀藥物，過量的藥物補鉀，還可引起心臟驟停而出現(xiàn)生命危險。尤其是高血壓病人在服藥降壓的同時，更不可直接靠藥物來補鉀。日本青森縣的高血壓發(fā)病率和死亡率都比秋田縣的數(shù)字低得多，其中一個原因就是此地盛產(chǎn)蘋果，蘋果含鉀量高，居民長期大量食用，這對減少該地區(qū)高血壓的發(fā)病起到了一定作用。
人體內每日攝入鉀的量應與鈉的攝入量保持一定的比例，一般鉀與鈉搭配的最佳比例為1∶1，這樣便可使鉀在很大程度上抵抗鈉的不良作用，對于高血壓病的預防和治療以及保護心腦血管均大有裨益。要保持鉀鈉的這種比例平衡，最主要的是在日常飲食中注意限鈉補鉀。
鉀在體內主要由小腸吸收，經(jīng)體內代謝利用后從尿道和汗腺排出。由于人體不存在儲鉀的器官，體內需要的鉀必須通過攝入食物不斷得到補充才能保持平衡，因此通過日常飲食均衡地攝取鉀就顯得十分必要。通常情況下，人體每日必須從膳食中攝入2～4克的鉀，才能滿足機體的需要。