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紅薯是最好的食品？
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中醫(yī)有一句話叫陰虛則痛，陰液在體內(nèi)起到滋養(yǎng)潤滑的作用，那陰液不足，壓不住陽氣，就會產(chǎn)生虛火，虛火灼燒，我們身體就會隱隱疼痛。還有滲出水和體內(nèi)的陰液息息相關(guān)，所以就會出現(xiàn)以下六個部位的疼痛。第一個就是腰痛，腰為腎之府，腎陰不足，不能溫煦腰部的......
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我們中醫(yī)常講辨證治療，其實每一個人的體質(zhì)不一樣，導致失眠的問題可以說是五花八門啊。有人入睡困難，翻來覆去整晚睡不著，有人睡著了之后他容易醒過來，一晚上醒來七八次，煩的不得了，甚至還有的人睡著之后人沒有睡，差不多旁邊有人喝水，他都知道似睡非睡......
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第一個啊尿頻尿急，夜尿頻繁，小便灼熱發(fā)黃，情緒激動，這個時候濕熱下前潛尿液黃就是主要的標志，可以參考龍膽瀉肝丸。第二個，便秘我們說到腸道津液不足，肝火燒灼，那這個時候會口干，口苦，口臭，舌苔黃膩。也可以參考龍膽瀉肝丸。第三個，腹瀉拉肚子，那......
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我們中醫(yī)常說啊，肝主藏血，主一身的氣機疏泄，肝主筋，肝開竅于目，所以說肝的健康與很多臟腑都有關(guān)系，這個肝不好，人容易倒下，一點都不夸張。肝不好具體的表現(xiàn)有這些。首先，失眠多夢，肝藏魂，肝血虧虛，肝不藏魂，治療需要養(yǎng)肝血，養(yǎng)心安神。那如果經(jīng)常......
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我們今天分享兩種啊。中藥代茶飲，陰調(diào)理陰陽，延年益壽。我們黃帝內(nèi)經(jīng)里邊說過，陰平陽秘，精神乃治，陰陽離絕，精氣乃絕呀。如果生活壓力大，經(jīng)常熬夜不休息，還暴飲暴食，不積極運動，這些行為都會導致我們身體陽氣引起的不平衡，那么就出現(xiàn)了現(xiàn)代人的亞健......
日本有報道稱，有人在對食品營養(yǎng)進行排序后得出結(jié)論，紅薯是最健康的食品。而且舉證說，紅薯對腸道、胃等消化道疾病及婦女乳腺癌等都有較好的防治作用。
中國疾控中心營養(yǎng)與食品安全所食物成分評價室主任楊月欣教授認為，說哪種食品是最好的食品顯然不是辯證的結(jié)論。原因有二：其一，任何單一的食品都是有利有弊的，比如膳食纖維豐富的食品，對中老年人和高血脂癥等心腦血管疾病有很好的作用，但對于營養(yǎng)不良者或生長情況正常的青少年卻不合適。紅薯也一樣，雖然有它營養(yǎng)豐富的一面，對腸道病變有抑制作用，但是同時卻有相應的報道表明，它對胃癌有不利影響。其二，因人而異、平衡膳食才是最好的膳食。即使“完美”如牛奶，也還是有個別微量元素相對缺乏。因此，單獨說某種食品是最好的食品，顯然是以偏概全。
楊月欣還指出，有人之所以“厚愛”紅薯，是因為其中含有抗性淀粉。它是一種類似于膳食纖維的物質(zhì)，不易消化，有利于促進結(jié)腸蠕動，但事實上它也加重了胃的負擔。