知識(shí)雜集
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小米粥能催眠
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? 飛蚊癥是什么?眼睛的飛蚊癥大多屬于正常的老化現(xiàn)象，但也有可能是其他病變，例如視網(wǎng)膜脫落，眼睛發(fā)炎等。? 飛蚊癥有什么病癥?視線范圍內(nèi)出現(xiàn)點(diǎn)狀、線狀、網(wǎng)狀、水泡狀，半透明或透明物件或看東西時(shí)，發(fā)現(xiàn)灰黑的點(diǎn)狀或呈線狀影像，隨著眼球的移動(dòng)，慢......
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?抑郁癥是什么？過去常被稱為神經(jīng)衰弱，屬于輕度精神疾病?；颊叩那榫w會(huì)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致身心失衡，情緒會(huì)繼續(xù)抑郁，對(duì)事物失去興趣或動(dòng)力，思想會(huì)變得消極，從而影響正常的社會(huì)生活。抑郁癥的定義是：患者持續(xù)兩周以上，有五個(gè)或五個(gè)以上既定的生理或心理癥狀......
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脾胃護(hù)理。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是后天的基礎(chǔ)，是氣血生化的源泉。脾胃主要運(yùn)輸水液。水分的產(chǎn)生不僅與脾胃密切相關(guān)，而且最容易對(duì)脾胃功能造成損害。因此，風(fēng)濕病患者必須照顧好自己的脾胃，平時(shí)要避免暴飲暴食、嗜酒、吃辛辣、油膩、刺激等食物，尤其是貪涼喜冷。......
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夏天屬于火，與心相對(duì)應(yīng)，所以夏天要注意心靈的調(diào)理?！端貑枴に臍庹{(diào)神大論》中指出：“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也”。意思是夏天要心平氣和，保持快樂快樂的心情，讓胸懷寬廣，精神飽滿。對(duì)待外界的東西要像含苞待......
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第一個(gè)提倡早上脈搏的是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“脈要精微”篇，其曰：“診法常以平旦，陰氣未動(dòng)，陽氣未散，飲食未進(jìn)，經(jīng)脈未盛，絡(luò)脈調(diào)勻，氣血未亂，故乃可診有過之脈?！边@段話的翻譯是：脈搏通常是在早上，此時(shí)人們沒有工作，陰氣沒有干擾，陽氣沒有消散，飲食......
我曾經(jīng)也是失眠一族，早期服用過安眠藥，但長(zhǎng)期服用后效果并不佳，而且給我?guī)砹瞬涣嫉母弊饔谩?/p>
這時(shí)，一位在醫(yī)學(xué)界工作的朋友向我推薦了一種簡(jiǎn)單易行、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的飲食療法：每天晚上喝小米粥。它無副作用，不傷元?dú)猓饶芟砜诟?，又能達(dá)到治療的目的。小米味不驚人，但營養(yǎng)豐富，催眠效果顯著。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的功效。另外，小米含豐富的淀粉，進(jìn)食后能使人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰腦素的分泌，從而提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的數(shù)量。我每晚熬小米粥喝，經(jīng)過數(shù)月實(shí)踐，不僅睡得快、睡得香，而且第二天早晨面色紅潤，精力充沛。
喝小米粥治療失眠，雖然它不能達(dá)到立竿見影的療效，但堅(jiān)持一兩個(gè)月就會(huì)有明顯效果，而且可以節(jié)省費(fèi)用，避免了因服藥導(dǎo)致的不良反應(yīng)，具有良好的安全性。