查古籍
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男性，愉快度過更年期
更多中藥材
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黃氏，是一種非常常見的中藥材。大家應該對這種藥物都是耳熟能詳?shù)摹＿€有一種中藥材，也是非常的出名的，這種中藥材的名字叫做丹參。丹參，是一種紅褐色的藥物。這兩種中藥材的功效都是非常的多的。那么人們自然而然就會聯(lián)想到了強強聯(lián)手，更可以幫助自己。于......
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很多人都可能有失眠這種現(xiàn)象，比如在晚上睡覺的時候輕微的噪音就會將我們驚醒，移動設備驚醒之后，想要再進入睡眠狀態(tài)，就很困難，晚上睡覺的時間變得很短，并且睡覺的環(huán)境也不是特別好，比如睡覺的環(huán)境當中有輕微的噪聲或者是有光線刺激。那么失眠之后究竟該......
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相信我們都有睡覺之前泡腳的習慣，對于睡前泡腳其實有很多的好處，能幫助我們緩解一天的疲勞，對于很多患有疾病的來說也是一種很好的治療方法。我們都知道中藥材其實有很多的功效，所以現(xiàn)在的人們常常利用中藥材泡腳，對于不同的中草藥其實效果是不同的。那么......
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耳鳴是生活中最為常見的一個疾病了，發(fā)生在老年人身上的居多，但是在最近幾年來，很多的年輕人也出現(xiàn)了耳鳴的癥狀，大家不要小看這個癥狀，發(fā)現(xiàn)了以后需要及時的來治療，不然后果也是相當嚴重的，治療耳鳴的方法也是比較多的，但是很多的人都比較信賴中醫(yī)的治......
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石決明大家應該都沒有聽說過，其實這是一種非常常見的中藥藥材，主要起到的功效是能夠幫助平肝去熱，對眼睛也是有很多的好處的，現(xiàn)在有很多的中醫(yī)師，非常常用這種中藥，來治療一些疾病，但是在這些中藥方劑的使用過程中，自己應該要怎么樣運用才是比較合理的......
研究證實，男性更年期約在50～55歲出現(xiàn)，比女性晚出現(xiàn)約5年，且在性格等方面也會發(fā)生改變。男性如何愉快地度過更年期？專家指出，男性在更年期要進行“精神加飲食調(diào)適”。具體做法：
1.將上班往返的交通時間縮短至1.5小時以內(nèi)；
2.即使擔任管理職務，也盡量將工作的壓力和人事煩惱減小至最少，學會“靜坐”來緩和情緒；
3.下班后不加班，立即回家與家人共進晚餐，享受天倫之樂；
4.養(yǎng)成不急躁、不焦慮、樂天平和的個性；
5.保證充足的睡眠和正常的休息及娛樂；
6.不忽略早餐，并且在早餐中注意蛋白質(zhì)的攝?。?/p>
7.煙酒量要減少至最低程度，最好是戒掉；
8.避免攝取過多的鹽分、油脂。
專家認為，注意上述幾點，可以使您能度過一個愉快、健康的更年期，而且可以使更年期推后5～10年。