中醫(yī)古籍
  • 糖尿病患者不宜晨練

    清晨氣溫較低,人體內(nèi)交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng),而糖尿病人多有心腦血管并發(fā)癥,遇冷空氣刺激或勞累很容易突然發(fā)病。特別是患有心腦血管病等慢性并發(fā)癥的糖尿病人更應(yīng)該注意。另外,清晨大多數(shù)人都是空腹鍛煉,這樣極易誘發(fā)低血糖,甚至引起低血糖昏迷。據(jù)“120”急救中心的醫(yī)護(hù)人員說,他們常遇到早晨空腹鍛煉而致昏厥的糖尿病患者。因此,糖尿病患者(尤其并發(fā)有心腦血管疾病者)應(yīng)把清晨到上午9點(diǎn)作為自己的“警戒線”,在此時(shí)間內(nèi)不要急躁、緊張、生氣等,也不要參加較大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。

    再者,清晨空氣污染嚴(yán)重,尤其是濃霧之晨。鍛煉者鍛煉時(shí)呼吸加深加快,污物、灰塵、細(xì)菌很容易經(jīng)呼吸道進(jìn)入體內(nèi)。糖尿病患者抗病能力差,極易造成肺、氣管感染而加重病情。糖尿病人最好將鍛煉的時(shí)間改為下午或傍晚。

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