中醫(yī)古籍
  • 發(fā)牢騷不一定有害

    “牢騷太盛防腸斷”,是說經(jīng)常牢騷滿腹會有損健康,但國外心理學(xué)研究證明,時常談?wù)撟约旱臒兰鞍l(fā)點(diǎn)牢騷的人反而有助于“情緒受到控制”。

    據(jù)德國《當(dāng)代心理學(xué)》雜志報道,適當(dāng)發(fā)牢騷和抱怨,能保護(hù)人們免受抑郁癥、心臟病及身心失調(diào)的損害。其積極意義主要有兩點(diǎn):首先,發(fā)牢騷能使發(fā)牢騷者對自己的處境進(jìn)行分析,從而使發(fā)牢騷成為找到解決辦法的第一步;其二,發(fā)牢騷能提高人體腎上腺素分泌的數(shù)量,有助于防止抑郁癥的發(fā)生。

    適當(dāng)發(fā)點(diǎn)牢騷是正常的情緒宣泄,比悶在心里好。但研究者認(rèn)為,好發(fā)牢騷者必須找到一個能忍受并懂得如何理解及對待自己的傾訴對象,此外,還應(yīng)努力避免就同一個問題經(jīng)常發(fā)牢騷,從而形成一種惡性循環(huán),這是不足取且有害的。

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