輕輕松松做防曬麗人

夏日已經(jīng)來臨，但燦爛的陽光卻為皮膚帶來隱患。如果防曬不當(dāng)，有可能造成日旋光性皮炎、皮膚慢性損傷、光感性皮膚病等，甚至可能引起皮膚腫瘤。因此，女性更應(yīng)該積極采取防曬措施。

防曬有一個(gè)簡單的方法，就是盡量錯(cuò)開上午十點(diǎn)到下午兩點(diǎn)之間出行，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段的陽光照射劑量占全天的60％，紫外線照射強(qiáng)度最大。另外，如果不可避免出行，可打傘、戴帽子和太陽鏡、穿長袖衣服等，也可以達(dá)到防曬的目的。此外，還要了解防曬品。

使用防曬品之前，首先了解防曬品上的特殊標(biāo)記。常見的防曬標(biāo)記有PA和SPF。PA是“protection UVA”（抵御長波紫外線）的縮寫，表示該防曬品可防止長波紫外線（UVA）傷害程度的指標(biāo)。防曬效果一般分為三個(gè)等級：PA＋表示有效，PA＋＋表示相當(dāng)有效，PA＋＋＋表示非常有效。SPF是“Sun Protection Factor”（防曬指數(shù)）的縮寫，表示防曬用品所發(fā)揮防曬效能的高低，它是根據(jù)皮膚的最低紅斑劑量（即皮膚出現(xiàn)紅斑的最短日曬時(shí)間）來確定。SPF是用防曬品后的最低紅斑劑量與用前的一個(gè)比值，也就是說如果一個(gè)女性的最低紅斑劑量是15分鐘，那么使用SPF為4的防曬霜后，理論上可在陽光下逗留4倍時(shí)間（60分鐘），皮膚才會(huì)呈現(xiàn)微紅。

每個(gè)人的皮膚對陽光的耐受力不同，所以在選用防曬品時(shí)，要根據(jù)在戶外活動(dòng)的時(shí)間和陽光的強(qiáng)度來決定。對于在辦公室工作的女性，只是在上下班的路上接觸陽光，主要以面部防曬為主，選擇SPF在15以下的防曬品即可。在野外游玩、海濱游泳時(shí)，大部分肌膚都暴露在陽光下，所以需要選用SPF在30左右的防曬品，并最好加上防水功能。日常生活中，大約3～4小時(shí)補(bǔ)擦一次防曬品，戶外活動(dòng)則需要每2小時(shí)補(bǔ)擦一次。在擦防曬品之前，最好用面巾紙把皮膚上多余的油和汗擦干凈。選擇防曬品之前，最好在手腕內(nèi)側(cè)試用，如果10分鐘之內(nèi)出現(xiàn)紅腫、痛、癢，則說明對該產(chǎn)品過敏，可以選擇低一個(gè)防曬指數(shù)的產(chǎn)品。