讓你永葆青春的臭氧浴

臭氧浴是時(shí)下一種新興的洗澡方法，自上個(gè)世紀(jì)90年代以來，由于它的保健功能，逐漸在國內(nèi)外受到廣泛歡迎。

臭氧（O3）是氧氣（O2）的同素異形體，又稱活性氧，由于它的分子內(nèi)比氧氣多了一個(gè)氧原子，所以極易放出一個(gè)氧原子變成氧氣分子，這個(gè)剛被釋放出來的氧原子具有很強(qiáng)的氧化能力，殺菌能力是氯的600～3000倍，把純臭氧注入浴盆的水內(nèi)，形成雙氧水來進(jìn)行泡澡，對(duì)人體可以起到殺菌、消毒、美白、保健作用，特別適用家庭洗浴。在家庭中進(jìn)行臭氧浴，可以配備一臺(tái)家用臭氧機(jī)，這種臭氧機(jī)產(chǎn)生臭氧的濃度、純度都適合家庭使用，且不會(huì)產(chǎn)生有害的氮氧化物。它的體積只有一個(gè)公文包大小，安置在浴缸附近，打開電源，空氣便會(huì)源源不斷地被吸入機(jī)內(nèi)，通過放電現(xiàn)象變成臭氧。

臭氧浴首先可以分解人體表皮的細(xì)菌和污垢。人體的皮膚具有無數(shù)的毛孔，它們主要的功能是使皮膚呼吸并將部分的體內(nèi)廢物排泄出體外。然而，人的身體表面存在的許多細(xì)菌和污垢，往往會(huì)把這些毛孔堵塞，阻礙其呼吸和影響新陳代謝。通過臭氧水的浸泡，可以分解身體表面的細(xì)菌和污垢，從而使皮膚的代謝旺盛，光潔透亮。

進(jìn)行臭氧浴時(shí)，宜使用臭氧半身浴的方法，水溫約38℃～41℃為佳，人以坐在浴缸內(nèi)水位在胸部以下即可。邊放水邊導(dǎo)入臭氧，先行通氣10分鐘，然后足先入水，先站或蹲于浴缸內(nèi)1～3分鐘，使全身適應(yīng)水溫后入浴缸，保持上半身不沾水，然后手心向上徐徐坐下，行丹田呼吸法或做深呼吸15分鐘。

若方法正確，則水位以上的身體部分會(huì)大量流汗，毛孔極度擴(kuò)張，在水中及水面上直接呼吸臭氧，刺激皮膚末梢神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，并經(jīng)由毛孔排泄體內(nèi)污物，起到防病治病的作用。15分鐘后，清洗其他部位，動(dòng)作不受限制，全程30分鐘為宜。浴室應(yīng)通風(fēng)，心臟病、高血壓患者應(yīng)循序漸進(jìn)，初次洗浴勿超過30分鐘。

總之，臭氧洗浴具有防病、美容和抗衰老、預(yù)防肥胖、延年益壽的作用，經(jīng)常實(shí)施臭氧保健浴會(huì)讓你永葆青春！