中醫(yī)古籍

  • 躺在機(jī)器上來(lái)減肥

    運(yùn)動(dòng)可以減肥，躺著也能減肥。一種新鮮的“可以躺著減肥”的運(yùn)動(dòng)方式，由韓國(guó)Inch by Inch女性專(zhuān)業(yè)形體管理俱樂(lè)部推薦給了大家。

    這種“可以躺著減肥”的運(yùn)動(dòng)方式，其實(shí)就是把減肥者自己的運(yùn)動(dòng)變成了機(jī)器替你運(yùn)動(dòng)，只要你躺在機(jī)器上，靠著機(jī)器的運(yùn)動(dòng)，就可以完成消耗熱量、減少脂肪的目的?？梢詭湍氵\(yùn)動(dòng)的機(jī)器名叫Inch by Inch系統(tǒng)，其實(shí)它并不是什么新鮮的設(shè)備，早在1940年就已發(fā)明，是美國(guó)外科醫(yī)生伯納德以治療關(guān)節(jié)炎和肌肉痛為目的發(fā)明的機(jī)器，但伯納德在治療中發(fā)現(xiàn)，此系統(tǒng)對(duì)減少體重及均衡體形非常有效，伯納德隨即把研究方向轉(zhuǎn)向減肥，于是在隨后的幾十年中，Inch by Inch系統(tǒng)逐步發(fā)展成科學(xué)的減肥程序。通過(guò)測(cè)試，在Inch by Inch系統(tǒng)中運(yùn)動(dòng)一小時(shí)消耗的熱量，相當(dāng)于有氧體操運(yùn)動(dòng)2小時(shí)，等于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)3小時(shí)、慢跑1小時(shí)。

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