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使家人免于感冒的10條生活心得
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蘿卜可以說一樣是渾身是寶的食物，蘿卜可以做成菜或是湯，在我們享受蘿卜的美味時有的時候我們卻忽略了蘿卜籽的功效，蘿卜籽有消食的作用，而且還不不理氣并且化痰，平時的時候我們也可以和蜂蜜一起喝，對于治療胃不舒服和消化不良效果很好，通過下文我們一起......
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養(yǎng)生節(jié)目雖然在這幾年才開始變得流行，但是養(yǎng)生這一概念卻不是剛剛興起的，我們的祖先在很久之前就總結(jié)出了各種通過飲食來養(yǎng)生的目的，比如人們對于吃特定食物的時間也是有講究的，老人長高速我們要在早上的時候吃生姜，晚上的時候吃蘿卜，這樣做的原理是什么......
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咽炎是我們臨床上比較常見的一種呼吸道疾病，主要是由于咽喉部位炎癥長期反復(fù)發(fā)作所導(dǎo)致的。咽炎分為急性咽炎和慢性咽炎兩種，急性咽炎一般主要表現(xiàn)為咽喉腫痛、咳嗽、發(fā)燒等癥狀，如果一旦轉(zhuǎn)為慢性咽炎，則很有可能導(dǎo)致咽喉部位各種慢性疾病的發(fā)生。所以建議......
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血瘀就是血液運行不暢，有瘀血。通常引起血瘀的原因有三種:第一，外傷卻沒有傷口，僅在局部的皮膚上有瘀塊和腫痛；第二，是血液運行不通暢；第三，受寒或受熱的影響。一般情況下，活血化瘀主要采用中醫(yī)治療的方法。那么，中醫(yī)活血化瘀方法有哪些呢？下面為大......
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黃氏，是一種非常常見的中藥材。大家應(yīng)該對這種藥物都是耳熟能詳?shù)?。還有一種中藥材，也是非常的出名的，這種中藥材的名字叫做丹參。丹參，是一種紅褐色的藥物。這兩種中藥材的功效都是非常的多的。那么人們自然而然就會聯(lián)想到了強強聯(lián)手，更可以幫助自己。于......
全文:
①經(jīng)常注意家人的健康狀況。
經(jīng)常注意觀察家人的臉色、狀態(tài)，看看身體狀況好不好，這是預(yù)防感冒的基本要求。
②充分留意房間的溫度，濕度和通風(fēng)。
以調(diào)整冷暖空調(diào)為主，冬天還要注意房間的濕度和通風(fēng)。如果已有人感冒，一定要充分保暖。
③多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。
考慮到營養(yǎng)平衡，應(yīng)多吃魚、大豆制品、黃綠色蔬菜、水果等食物。
④換季的時候，準(zhǔn)備好適當(dāng)?shù)囊挛铩?/p>
季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候，溫度變化比較大，容易感冒，要給家里人多準(zhǔn)備一些衣物。
⑤請用吸濕性較強的寢具。
人睡覺期間，會出很多汗，而被汗浸濕的寢具就是感冒之源。所以經(jīng)常曬被子很重要。
⑥建議身體強健的人用冷水擦身，中老年人用干布擦身。
冷水擦身、干布擦身可以鍛煉皮膚、促進血液循環(huán)，是大家熟知的健身方法。帶動家人一起行動吧!
⑦注意飲食營養(yǎng)。
公司職員大多在外面吃午餐，營養(yǎng)容易失衡，因此每周最好吃兩三次營養(yǎng)豐富的飯菜。
⑧不要打盹兒。
睡覺的時候，身體的體溫調(diào)節(jié)機能會降低。因此，睡覺的時候一定要蓋上被子或毛毯，特別是小孩和老人更應(yīng)注意。
⑨周末攜全家到大自然中去。
每周一次，全家人到大自然中去，曬曬太陽、呼吸新鮮空氣，這樣身心都會得到放松，避免感冒。
⑩盡量少到人群中去。
眾人聚集的地方，含有大量感冒病毒，因此要盡量少到這些地方去。