梅雨天抑郁癥者癥狀易惡化

梅雨天氣，特殊的氣候變化使不少人明顯覺得不適，不僅導(dǎo)致冠心病、高血壓病人發(fā)病增加，同時使人產(chǎn)生惡劣情緒，甚至為了一點小事就火氣陡升或情緒低落。記者昨日從省人民醫(yī)院了解到，這段時間因情緒沖動打架斗毆受傷或抑郁的病人比平日明顯增加。

有關(guān)專家告訴記者說，梅雨天不僅使機體調(diào)節(jié)功能可能會出現(xiàn)問題，對人的心理情緒也有一定影響，比如郁悶、煩躁不安等，有的會莫名其妙地火氣大，一點小事容易成為惡劣情緒發(fā)泄的誘因。有些人還會出現(xiàn)沮喪、抑郁情緒，抑郁癥病人更會出現(xiàn)癥狀惡化，導(dǎo)致這幾天并發(fā)抑郁和失眠的病人大為增加。

另外，長時間陰雨會造成外出不便，很多人喜歡窩居家中，導(dǎo)致情緒低落髮「霉」，抑鬱煩躁跟著就會找上門。專家建議，即使不願出門，也可以在家多做運動，刺激中樞神經(jīng)的興奮，從而帶來輕鬆愉快的好心情。

此外，在家也不應(yīng)只是上網(wǎng)或看電視，長時間的人機對話，會加重抑鬱情緒?？梢栽黾优c好友的會面或電話聯(lián)繫。另外，可以自己營造優(yōu)雅舒適的環(huán)境，例如放一些自己喜歡的音樂、穿上明亮色彩的衣服、泡個舒服的澡、看本好書等，改善心理環(huán)境。

梅雨季節(jié)還應(yīng)增加室內(nèi)空氣流通，減輕工作壓力，儘量多吃清淡、易消化的食物，多喝綠茶和白開水，儘量早睡早起。在產(chǎn)生「霉」情緒的早期，如果身邊的朋友、家人、同事能及時給予關(guān)懷和幫助，可以幫助克服情緒上的低谷，癥狀嚴重者則應(yīng)該及時到醫(yī)院就診。