中醫(yī)古籍

  • 秋季排毒養(yǎng)顏調(diào)理湯

    可以排毒也可以養(yǎng)顏，但輕易別粘這類型的保健產(chǎn)品，不然毒不知道排沒排，容先給毀了。同樣能起到排毒養(yǎng)顏的作用，還不用擔(dān)心給自個(gè)皮膚留隱患，就自己動(dòng)手試試這個(gè)湯。材料簡單做法也不難，關(guān)鍵是排毒效果明顯，常喝皮膚也白皙細(xì)膩有光澤。

    材料就兩種：白蘿卜，明蝦。

    白蘿卜，民間一直有蘿卜十月小人參的說法，說明秋風(fēng)一起，就是喝白蘿卜湯的好時(shí)節(jié)了。白蘿卜富含鈣質(zhì)和維生素C，所含熱量少，纖維素卻很多。蘿卜中的芥子油和纖維素可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。用它來煲湯可以降低血脂、消炎解毒、養(yǎng)血活膚；

    明蝦，富含蛋白質(zhì)，鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A，蝦肉能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，減少血液中膽固醇，還能預(yù)防因缺鈣所導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松，用來煲湯具有抗毒解毒、養(yǎng)血益氣、通絡(luò)止痛的功效。

    1、準(zhǔn)備原料：白蘿卜一根，明蝦300g，清水6大杯，白果數(shù)個(gè)，枸杞一勺

    2、白蘿卜切大塊，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲約40分鐘；

    3、倒入蝦，大火再煮到滾，就可以了；

    4、喝的時(shí)候按自己的口味加鹽調(diào)味；

    5、煲到酥爛的白蘿卜純凈剔透入口即化，為了健康就忽略它的副產(chǎn)品吧，哈哈

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