中醫(yī)古籍
  • 中暑自我治療小妙方

    1.避開烈日。

    2.多喝水。

    3.喝稀釋的電解質(zhì)飲料。

    4.避免以鹽錠劑補(bǔ)充鹽分。

    5.避免酒精。

    6.避免咖啡因。

    7.勿抽煙。

    8.慢慢適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變。

    9.從事戶外活動(dòng)應(yīng)放慢速度。

    10.過于炎熱時(shí)可以冷水沖淋頭部及頸部,當(dāng)水分蒸散時(shí)可幫助散熱。

    11.中暑可能在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸地虛脫,如有體重在數(shù)天內(nèi)直線下降的情況,應(yīng)加以留意。

    12.

    13.勿打赤膊,以免吸收更多的輻射熱,通風(fēng)的汗衫反而有消暑的作用。

    14.選擇淺色的衣服,棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。

    15.一旦中暑,請(qǐng)為患者潑水,將患者移到有冷氣的地方,如果患者意識(shí)清楚,則給予補(bǔ)充水分,再以冷毛巾濕敷患者。

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