精神安乎形年壽得長(zhǎng)焉

《呂氏春秋》中對(duì)人的認(rèn)識(shí)，提出了“貴生”“重生”的思想?！秴问洗呵铩吩疲骸笆ト松顟]天下，莫貴于生。”“貴生”，最根本的一點(diǎn)就是要“養(yǎng)生”?！秴问洗呵铩吩疲骸胺拆B(yǎng)生，莫若知本，知本則病無(wú)由至矣?！边@里的“本”，就是“精神”?！熬癜埠跣?，而年壽得長(zhǎng)焉。”

養(yǎng)精、去邪“精氣欲其行也，若此則病無(wú)所居而惡無(wú)由生矣?！薄安≈簟笔恰熬珰庥簟钡慕Y(jié)果?！熬珰狻本鸵坝闷湫?，棄其陳，腠理遂通”。就是說(shuō)，人要永遠(yuǎn)保持樂(lè)觀積極進(jìn)取的精神狀態(tài)，身心各方面的機(jī)能內(nèi)分泌等新陳代謝才能旺盛，調(diào)節(jié)平衡，身體的抵抗力增強(qiáng)，自然不生疾病而得以健康長(zhǎng)壽。

平靜、順性 “利身平靜，勝天順性。順性則聰明壽長(zhǎng)，平靜則業(yè)進(jìn)樂(lè)鄉(xiāng)。”人能保持平心靜氣，順性豁達(dá)，就能對(duì)生理和心、理起到良好的調(diào)節(jié)作用。

得情、適欲人“欲有情，情有節(jié)”。每個(gè)人都有正常的情與欲，這是生理心理的正常需要，如果得到滿(mǎn)足，就是“得其情”。如果過(guò)分貪欲，超過(guò)了正常，即“虧情”，必然會(huì)導(dǎo)致疾病甚至“亡敗”?！肮适ト吮叵冗m欲”，“適”就是節(jié)欲。做到這點(diǎn)，對(duì)身心健康有百利而無(wú)一害。

自制、去害人對(duì)于“聲色滋味”都有欲望，適當(dāng)則有利，過(guò)之則大害。所以要“利于性則取之，害于性則舍之”?！岸靠诒?，不得擅行，必有所制?！边@種有利于身心健康的自制，同樣是養(yǎng)生的重要條件。另一方面還要“去害”，即消除…切不利于健康長(zhǎng)壽的內(nèi)外因素，諸如不良的心理、飲食、氣候環(huán)境等。心理情緒凡“大喜、大怒、大憂(yōu)、大恐、大哀”都是“生害”的因素，必須去之。

摘自：《老人世界》文/楊琪東