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哪些食物能幫你趕走抑郁
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靜脈炎的疾病是一種嚴(yán)重的疾病，這樣的疾病對患者的危害是特別明顯的，而且還嚴(yán)重影響到得病患者在平時的工作還有生活，特別是對心理的影響最嚴(yán)重，得了這樣的疾病主要是在平時的時候進行調(diào)理，其實靜脈炎的中醫(yī)療法效果一般也是比較明顯的，下面主要和大家介......
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相信我們都有睡覺之前泡腳的習(xí)慣，對于睡前泡腳其實有很多的好處，能幫助我們緩解一天的疲勞，對于很多患有疾病的來說也是一種很好的治療方法。我們都知道中藥材其實有很多的功效，所以現(xiàn)在的人們常常利用中藥材泡腳，對于不同的中草藥其實效果是不同的。那么......
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有人把蛇當(dāng)寵物養(yǎng)，有人對蛇避之不及，有人把蛇作為滋補美味的食物。蛇的毒性很強，如果被毒蛇咬傷，小則有中毒的癥狀，大則有生命危險。那么，我們可以利用中藥治療蛇毒，我國在中藥的研究上歷史悠久，我們的祖先總結(jié)出不少中藥治療蛇毒的經(jīng)驗。下面就是我們......
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尿急，尿頻，對任何人來說都是一件非常痛苦的事情，每天多次數(shù)的拍年不但會嚴(yán)重影響個人的生活和工作，而且還會導(dǎo)致出現(xiàn)一些疾病，許多人都想通過中藥的方式進行調(diào)理，那么太子參能治尿頻嗎？對許多人都比較關(guān)心的問題，下面我們一起來了解一下吧！太子參是石......
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你們知道什么是桑葉嗎？小時候經(jīng)常爬到桑樹上去摘桑葚吃，現(xiàn)在有些超市里還有的賣呢。但是超市里的吃起來沒有小時候的那種味道了。很多人家會摘桑葉去喂蠶，除了這個我們很難想到桑葉還有其他什么作用了。學(xué)醫(yī)的人都知道桑葉具有藥用價值，大家想不想知道有什......
有的食品能夠使人快樂、安寧，有的食品則使人悲傷、憤怒。原因就是人體中一種被稱為血清素的物質(zhì)有助于鎮(zhèn)定情緒、解除焦慮，以下這些食物就有著促進血清素分泌的功能。
深海魚
世界各地住在海邊的人都比較快樂，不僅是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當(dāng)作主食。魚油中的Q3脂肪酸，與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，能讓我們的身體分泌更多血清素。
香蕉
香蕉含有一種稱為生物鹼的物質(zhì)。生物鹼可以振奮精神和提高信心，同時，香蕉還是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可以幫助大腦制造血清素。
全麥面包
面包和點心因為含有大量碳水化合物而成為抗憂郁食物。但是吃點心容易攝入過多熱量，所以吃復(fù)合性的碳水化合物食物，如全麥面包等更合乎健康原則。
菠菜
研究人員發(fā)現(xiàn)，缺乏葉酸會導(dǎo)致腦中的血清素減少，在5個月后會出現(xiàn)無法入睡、健忘、焦慮等癥狀。幾乎所有的綠色蔬菜和水果都含有葉酸，其中，菠菜的含量最多。大蒜
德國科學(xué)家從一項針對大蒜對膽固醇的功效研究中發(fā)現(xiàn)。病人吃了大蒜制劑后，不容易感覺疲倦和焦慮，并且不容易發(fā)怒。
南瓜
南瓜之所以和好心情有關(guān)，是因為它富含維生素B6和鐵，這兩種營養(yǎng)素都能幫助身體所儲存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，而葡萄糖正是腦部唯一的“燃料”。
低脂牛奶
溫?zé)岬呐Ｄ滔騺砭陀墟?zhèn)靜、緩和情緒的作用。尤其對經(jīng)期女性特別有效，能幫她們減少緊張、暴躁和焦慮的情緒。
雞肉
當(dāng)我們體內(nèi)缺乏維生素B12時，就會出現(xiàn)惡性貧血、食欲不振及記憶力減退等問題。而雞肉富含維生素B12。所以，當(dāng)你晚上睡不好，白天總感覺疲憊時，那就多吃點雞肉吧。