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飲食與健康的盲點(diǎn)
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所謂的陰陽(yáng)兩虛就是你既有陰虛的癥狀，同時(shí)又有陽(yáng)虛的癥狀。前一段時(shí)間有一個(gè)患者來看診，他說自己在冬天的時(shí)候感覺特別的怕冷，穿的比別人就是特別厚，總是感覺自己后背涼，腰涼，腿涼，腳涼，甚至是屁股都是涼的，就是穿得再多都感覺不到熱乎，有一種就是像......
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百病生于氣，這四種氣機(jī)失調(diào)，中醫(yī)幫你改善。老百姓有一句話叫人活一口氣，這最近呢，我對(duì)這個(gè)中醫(yī)的氣啊，也有不少體會(huì)啊，從自身也好，從患者的角度來講，中醫(yī)的氣，其實(shí)首先跟大家說的，要講究一個(gè)平衡，什么平衡呢？叫升降出入，簡(jiǎn)單說就得有出氣，有進(jìn)氣......
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第一點(diǎn)就是運(yùn)動(dòng)，缺少運(yùn)動(dòng)的人會(huì)脾虛，這一類病人呢，我跟大家說的是什么特點(diǎn)呢？比方說你吃得非常好，三餐規(guī)律，但是我就是不運(yùn)動(dòng)，為什么會(huì)脾虛呢？這個(gè)就是中醫(yī)講的氣血是需要運(yùn)行的，也就是氣不是死氣血要活血，你這個(gè)運(yùn)動(dòng)呢，會(huì)改善這個(gè)氣血，如果你不運(yùn)......
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今天跟大家再聊一聊這個(gè)慢性萎縮性胃炎，這個(gè)我在臨床上是經(jīng)常見到的啊，這個(gè)疾病啊，它的病因和病機(jī)啊，用中醫(yī)來說呢，可能會(huì)更好一些，目前西醫(yī)在這方面萎縮性胃炎的治療啊，有一些黏膜保護(hù)劑，還有一些微量元素啊，對(duì)治療可能有一定的作用，但是也不是效果......
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首先說一下這個(gè)寒熱錯(cuò)雜癥啊，這是中醫(yī)一個(gè)癥型名詞，這個(gè)大家比較容易理解，就是身上既有寒癥，又有熱癥，有哪幾種情形呢？其實(shí)在臨床我們常見的類型，一種就是濕熱證，這個(gè)濕熱證呢，我們說中醫(yī)體內(nèi)有濕熱之邪，患者就問，我濕熱為什么我還怕冷，這個(gè)就是取......
每人對(duì)飲食與健康的認(rèn)識(shí)都有不同，這不足為奇。以下羅列一些飲食與健康的例子，供大家參考，以避免陷入對(duì)飲食與健康認(rèn)識(shí)的盲點(diǎn)。
（1） 蘋果中的發(fā)酵糖類，地牙齒的腐蝕性，易引發(fā)齲齒（蛀牙）。再者，果皮雖富含維生素，但難以消除的農(nóng)藥殘余，足以令人驚心。食蘋果前必須用洗潔精加清水洗干凈，食后漱口，就可避免上述的害處。蘋果的果膠和纖維對(duì)人體很有益處。
（2） 據(jù)飲食研究調(diào)查得知，人每天須攝取五谷根莖類、奶類、魚肉蛋豆類、水果類及油脂類。長(zhǎng)期少于兩大類者，患心血管疾病或癌癥死亡的幾率高?？偠灾?，每天飲食要均衡。
（3） 蒸餾水的礦泉水，不是理想飲品。前者“太純凈”，雖沒有有害物質(zhì)，但也除去人體必需的礦物質(zhì)和微量元素。后者富含礦物元素，但人體需求極少，長(zhǎng)期積聚如此多的微量元素，對(duì)人體有害。
（4） 高纖維少脂肪的飲食習(xí)慣，有助于減肥和排便。但這不是好方法，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，削弱身體抗病能力。再者，不均衡的飲食習(xí)慣，也令口腹之欲受損。
（5） 大腦和身體的新陳代謝過程，需要定時(shí)的休息來補(bǔ)充。睡覺時(shí)釋放出生長(zhǎng)荷爾蒙，更生組織和生產(chǎn)骨骼細(xì)胞及細(xì)細(xì)胞。經(jīng)常熬夜，會(huì)擾亂人體下時(shí)作息的生物鐘，它是健康之?dāng)场⑷f(wàn)病之源，而且也嚴(yán)重干擾飲食與健康。