上海百歲老人年增200位逼近世界長(zhǎng)壽地區(qū)標(biāo)準(zhǔn)

心胸開(kāi)朗，品行善良，熱愛(ài)勞動(dòng)，堅(jiān)持自己的事情自己做，堅(jiān)持合適的體育鍛煉，基本不挑食，不吸煙、少飲酒，按時(shí)睡覺(jué)、起床，家庭和睦、子女孝順，社會(huì)關(guān)愛(ài)、政府扶助。上海市老年學(xué)學(xué)會(huì)綜合調(diào)查了百歲老人的長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)后，昨天首次發(fā)布了這10條長(zhǎng)壽秘訣。

據(jù)透露，今年年底上海市的百歲老人有望突破800位，比去年增加近200位，日益逼近世界長(zhǎng)壽地區(qū)每百萬(wàn)人口有70位百歲老人的標(biāo)準(zhǔn)。

抽煙、喝酒是否影響長(zhǎng)壽？上海市老年學(xué)學(xué)會(huì)抽樣調(diào)查了50位100歲以上老人的生活經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)忌煙酒不是影響長(zhǎng)壽的主要因素，心胸開(kāi)朗才是最重要的。104歲的黃榮財(cái)老人有吸煙習(xí)慣，但從不把煙吸入體內(nèi)，每天早上喝兩杯自制牛奶紅茶，其長(zhǎng)壽秘訣是“知足常樂(lè)”。百歲老人周瑞明每天喜歡分兩頓喝一瓶黃酒，連專家都認(rèn)為過(guò)量了，可他每天堅(jiān)持曬太陽(yáng)，一年四季堅(jiān)持用冷水洗臉擦身，他的長(zhǎng)壽秘訣是“干任何事情都要有肚量”。

按照國(guó)際共識(shí)，被稱為長(zhǎng)壽地區(qū)的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)是每百萬(wàn)人口中的百歲老人達(dá)到70位。上海百歲老人近年增長(zhǎng)很快，2005年年底已達(dá)到600位，其中浦東新區(qū)有87位。而靜安、盧灣兩區(qū)分別有46位、36位，按這兩區(qū)人口的基數(shù)，每10萬(wàn)人中分別有百歲老人15、11位。據(jù)悉，上海市90歲以上老人的數(shù)量很大，預(yù)計(jì)百歲老人每年將以近100位的數(shù)量遞增，從這一趨勢(shì)來(lái)看，很快將達(dá)到世界長(zhǎng)壽地區(qū)的標(biāo)準(zhǔn)。