枸杞功效

枸杞功效

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、明目安神、益面色、長肌肉、堅筋骨之功效，對肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、虛勞咳嗽、遺精等癥有顯著效果。另外，用枸杞煲湯、泡酒、泡茶也能起到一定的作用。

現(xiàn)代研究分析表明，枸杞所含的營養(yǎng)成份非常豐富。每百克枸杞果中含粗蛋白4.49g，粗脂肪2.33g，碳水化合物9.12g，類胡蘿卜素96mg，硫胺素0.053mg，核黃素0.137mg，抗壞血酸19.8mg，甜菜堿0.26mg，另外還含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等元素。

近年來，我國專家通過大量臨床實驗，發(fā)現(xiàn)枸杞具有促進(jìn)和調(diào)節(jié)免疫功能、保肝和抗衰老三大藥理作用。據(jù)科學(xué)實驗，枸杞中富含的枸杞多糖能促進(jìn)小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能。尤其神奇的是，枸杞多糖無論是在非特異性抗腫瘤或者特異性抗腫瘤過程中，對巨噬細(xì)胞均具有激活作用，能明顯增強(qiáng)小鼠的免疫力。

有專家對小鼠腹腔注射枸杞多糖，發(fā)現(xiàn)這種物質(zhì)對小鼠肝存脂質(zhì)過氧化損傷有明顯的保護(hù)作用。他們對一些因為缺乏乳糖而衰老的小鼠進(jìn)行實驗發(fā)現(xiàn)，枸杞多糖能減少脂肪褐素的沉積，抑制小鼠肝中的過氧化脂質(zhì)的形成。

枸杞除具有傳統(tǒng)意義上的保肝降壓、補(bǔ)腎明目、增強(qiáng)免疫力功效外，還有抗衰老的作用。專家們對194對中老年人的實驗發(fā)現(xiàn)，每日服用枸杞多糖膠囊四粒并且連服兩個月的老人，有80%以上的人膽固醇和甘油三脂明顯下降,易疲勞、食欲不振和視力模糊等癥狀能夠得到明顯改善。

枸杞的養(yǎng)生功效與食用

我國第一部本草著作《神農(nóng)本草經(jīng)》中就收載有“枸杞”，并獎其列為“上品”。明代著名醫(yī)藥學(xué)家李時珍在他的《本草綱目》中，也對枸杞進(jìn)行了詳細(xì)的描述，并記載寧夏枸杞味甘美，色紅潤，為枸杞之佳品。

枸杞的主要功效為滋補(bǔ)肝腎，益精明目；用于虛癆精虧、腰膝酸痛；眩暈耳鳴、內(nèi)熱肖渴、血虛萎黃，目昏不明。

歷代養(yǎng)生家、醫(yī)學(xué)家都很看重枸杞的補(bǔ)養(yǎng)功效。早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就指出：久服堅筋骨；《名醫(yī)別錄》謂枸杞擅長“補(bǔ)益精氣”；《食療本草》也記載枸杞“能益人，去虛勞”。寧夏枸杞在滋補(bǔ)肝腎、益精明目方面的功效為歷代醫(yī)家和食療學(xué)家所推崇，也是大多數(shù)家庭常用的滋補(bǔ)品。是中華人民共和國衛(wèi)生部第一批公布的藥食兩種品種，自古享有盛名，馳名中外！

枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖

軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。