多吃堿性食品可提高智商

多吃堿性食品可提高智商

英國科學家認為，人腦體液的酸堿度與智商有關系。在體液酸堿性允許的范圍內(nèi)，酸性時，智商低；堿性時，智商高?？茖W家對42名年齡在6歲到13歲的男孩進行觀察時發(fā)現(xiàn)，大腦中的體液ph值大于7.0者比小于7.0的智商高一倍。

由于體液的酸堿性是可以通過飲食來調(diào)節(jié)的，因而科學家提出建議改善飲食結構，多吃堿性食品，來提高智力水平。

科學家建議，兒童飲食要少大魚大肉，多吃豆制品和乳制品；少吃油性食品，多吃蔬菜水果；少吃甜食，多吃海產(chǎn)品。這種飲食習慣有益于人的智商的提高，尤其是兒童。

專家把脈二軍大附屬長海醫(yī)院營養(yǎng)科主任、博士生導師蔡東聯(lián)教授認為，英國科學家這個觀點是正確的，酸性食品代謝后產(chǎn)生的是陰離子，陰離子上升，ph值就會降低；相反，堿性食品代謝后產(chǎn)生的是陽離子，若陽離子上升，ph值就會增高，多吃堿性食品能提高智商，不僅適用于兒童，也適應于所有人群。

蔡教授介紹，食品按其元素成分可分為堿性、中性和酸性，含鉀、鈉、鈣、鎂等元素的食品為堿性食品，如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海帶、堿性飲料等。含磷、氯、硫、碘等元素的食品為酸性食品，如肉類、谷物、油脂、酒類等。