中醫(yī)古籍
  • 睡前練太極拳有哪些益處?

    晚上,中老年人在工作、學習或娛樂一段時間后,停下來要睡眠之前,活動活動四肢,練一練太極拳會對夜間保健大有益處。

    中醫(yī)認為,太極拳的練習,能加強腎的藏精、保精功能,并能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。因此,通過太極拳鍛煉......

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