知識雜集
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健身運動鍛煉對身體健康有哪些益處?
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以前聽說，人們是用皂莢樹的果子來進行清洗東西的，一直覺得非常的神奇，很想知道皂莢樹到底有什么作用?皂莢，又名皂角樹，是我國特有的蘇木科皂莢屬樹種之一，生長旺盛，雌雄異株，雌樹結(jié)莢能力強，皂莢果是醫(yī)藥食品、保健品、化妝品及洗滌用品的天然原料，......
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說到稀有的植物物種，我們可能會首先想到紅豆衫、銀杉等等，而鮮少耳聞的絨毛皂莢卻是更為瀕危的稀有物種，絨毛皂莢被視為我國二級重點保護植物，在全世界存在的數(shù)量也極其稀少，比堪稱“植物界熊貓”的銀杉還稀少，野生的絨毛皂莢全世界僅有兩株，并且分布于......
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冬季氣候干燥，加上霧霾天氣頻繁，很多人容易上火，嗓音沙啞，并伴隨上呼吸道感染等癥狀，久治不愈。給大家的健康生活帶來了諸多的不便，很多人就問上火吃什么藥好呢？是吃中藥好還是吃西藥好呢？有些中藥價格便宜，對于疏肝理氣，清溫降火有好的效果，下面就......
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中藥方劑是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一枚瑰寶，它主要依賴于君、臣、佐、使藥這幾大部分。雖然見效慢，但是因為對人體幾乎沒有任何的副作用而備受養(yǎng)生人群的青睞。安胎利水湯就是一種中藥方劑，你對它了解嗎？【處方】人參4.5克，生白術(shù)4.5克，大腹皮9克，砂仁未（沖......
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血壓高是體內(nèi)的血壓高于一個醫(yī)學(xué)規(guī)定的平均值，對于這種血壓高的情況，它主要是出現(xiàn)在中老年人的身上，一些中老年人的身上機能已經(jīng)出現(xiàn)了減弱，所以對于血液的調(diào)節(jié)能力就不是很強了。血壓高是應(yīng)該要引起重視的，因為血壓高可能會引起一些高血糖和高血壓的疾病......
適度的運動是健身的良藥，中老年人參加一些有益于健康的健身運動，對身體諸多系統(tǒng)均有頗多裨益。茲分別敘述如下：
(1)心血管系統(tǒng)：運動可增強心血管系統(tǒng)的功能。愛好運動的人心肌收縮有力，排血量增加，營養(yǎng)心臟的冠狀動脈的口徑會增粗，心臟的供血將會得到改善，全身血管的彈性增強，動脈粥樣硬化將會得到延緩，心功能增強，血壓與心率對各種情況的適應(yīng)能力也將增強。
(2)呼吸系統(tǒng)：運動可改善呼吸功能。人體在運動中需要吸進更多的氧氣，排出大量的二氧化碳，因而肺活量增大，殘氣量減少，肺功能即可增強......