查古籍
據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn),一日三餐,約90%的家庭以晚餐最為豐盛,其熱量占全天總熱量的60%~70%。這主要是因?yàn)槊β狄惶旌?,晚餐時(shí)家人都回家團(tuán)聚,并且時(shí)間充足。其實(shí),這種飲食節(jié)律并不科學(xué)。晚餐進(jìn)食量大,熱卡過(guò)多,而夜晚活動(dòng)量較小,勢(shì)必導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,出現(xiàn)肥胖;另外,晚餐進(jìn)食量愈多,夜間發(fā)生意外的可能越大......
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據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn),一日三餐,約90%的家庭以晚餐最為豐盛,其熱量占全天總熱量的60%~70%。這主要是因?yàn)槊β狄惶旌?,晚餐時(shí)家人都回家團(tuán)聚,并且時(shí)間充足。其實(shí),這種飲食節(jié)律并不科學(xué)。晚餐進(jìn)食量大,熱卡過(guò)多,而夜晚活動(dòng)量較小,勢(shì)必導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,出現(xiàn)肥胖;另外,晚餐進(jìn)食量愈多,夜間發(fā)生意外的可能越大......