針灸解除四類肥胖煩惱

中醫(yī)將一般肥胖簡單分為四型：攝取過多食物造成肌肉精實的胃熱痰瘀型；產(chǎn)后虛胖的脾虛型；工作壓力、情緒失控的肝郁氣滯型；老年、更年期的肝腎兩虛型。針對不同類型的肥胖，針灸各有對應(yīng)的方法：

胃熱痰瘀型肥胖

特點：肌肉結(jié)實、容易口渴、食欲旺盛、愛吃冷飲。

有針對千人的肥胖研究數(shù)據(jù)顯示，36%～38％的肥胖屬于這種類型，且以男性居多。臨床上治療原則是：清胃熱，通過耳針或針灸神門穴抑制食欲，減少熱量攝取，同時加速代謝，利用排便方法來降火氣。

肝郁氣滯型肥胖

特點：常感憋悶、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經(jīng)常覺得疲倦、女性伴有月經(jīng)失調(diào)。

中醫(yī)認(rèn)為，肝是調(diào)節(jié)脂肪代謝的重要器官，情緒不穩(wěn)會影響肝的運作失衡，造成肥胖。門診中約一半的女性肥胖患者都屬于這種類型。現(xiàn)代女性工作忙碌壓力大，情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常用吃來當(dāng)做安慰劑。情緒的轉(zhuǎn)換調(diào)整，是這類肥胖患者的減重功課。平時可以喝點舒肝理氣的玫瑰花茶、桂花茶或是陳皮，可以和緩情緒。

針對這類型的肥胖，針刺負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)情緒的肝經(jīng)如太沖穴、太溪穴等。同時可輔以舒肝理氣的逍遙散中藥。

產(chǎn)后脾虛濕阻型

特點：肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食欲差，產(chǎn)后居多。

統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，這類型人約占減重門診的27%～30％，因為脾胃功能較差，通常會使用強(qiáng)化脾臟功能的藥物，如黃芪、茯苓等。平時可以多吃些幫助水分排出的食物，如薏仁、紅豆。

針灸則以足三里、三陰交等可以減少身體水分制造及排水的穴位為主。

更年期或老年的肝腎兩虛型

特點：通常超過50歲，合并有高血壓、糖尿病等慢性疾病，控制飲食體重仍上升。

這類型約占22％，男女都有。更年期及50歲后，身體功能衰退，臟腑機(jī)能也會減弱，加上荷爾蒙減少，新陳代謝趨緩，減重的工作更加不易。這時治療重點在補(bǔ)肝腎。臨床上一般會用六味地黃丸、何首烏、女真子等中藥?！〈送?，肝主筋、腎主骨，肝腎功能衰退會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松或關(guān)節(jié)酸痛，可以在飲食中補(bǔ)充一點黑芝麻，可以滋補(bǔ)肝腎。黑豆、黃豆也有健脾效果，可以煮成飯當(dāng)做營養(yǎng)早餐。補(bǔ)脾腎的龜苓膏或枸杞子泡茶也可當(dāng)做點心。

針灸以調(diào)整肝腎穴位為主，如中脘、關(guān)元、三陰交等。