夏季防病與養(yǎng)生

炎炎夏日，酷暑難熬，太陽達到了一年中最強的輻射?，F(xiàn)代工業(yè)發(fā)展帶來的溫室效應(yīng)，又加重了夏季的高溫。這使我們自然聯(lián)想到老舍先生的小說《駱駝祥子》中祥子驕陽下拉車時的艱苦，“喝的茶水仿佛瞬間被蒸發(fā)了似的”；還有音樂家維瓦爾第小提琴協(xié)奏曲《四季．夏》中所描述的，人們在悶熱潮濕的環(huán)境下疲乏無力的情景。一些夏季多發(fā)病和不正當起居所導(dǎo)致的疾病應(yīng)運而生。

中醫(yī)認為，自然界的四時氣候超過正常的度，即變?yōu)樾皻?，損害人體。暑邪致病的特點有：

①明顯的季節(jié)性。

②暑為陽邪，其性炎熱。夏季為火熱之氣所化，其傷人多出現(xiàn)一系列陽熱癥狀，如壯熱、面赤、脈象洪大。

③暑性升散。耗氣傷津。暑邪侵襲人體，多直人氣分，可致腠理開泄而多汗傷津，同時氣隨汗泄又耗氣。故見口渴喜飲、尿赤短少、氣短乏力，甚見突然昏倒。

④暑多挾濕，因夏季氣候炎熱多伴潮濕、多雨，使空氣中濕度增加，因此暑邪兼挾濕邪侵犯人體，臨床常見周身困倦、煩渴等癥。

針對暑邪的特點，筆者列舉不同的三類人易患的三種季節(jié)病。

一、夏季長期從事室外工作，缺少防暑降溫設(shè)施之人：常易患“暑厥”，即中暑。多見于久曝烈日之下感受暑邪，熱郁氣逆，阻遏氣機，閉塞清竅而卒然昏倒，不省人事，兼見頭暈頭痛、胸悶發(fā)熱、面色潮紅。緊急治療可采用物理降溫，酒精擦浴，靜脈補液，補充電解質(zhì)，重建人體有效循環(huán)。

中醫(yī)針對病機治以清暑益氣，養(yǎng)陰生津，選方清暑益氣湯。方中西瓜翠衣、知母、淡竹葉、黃連、荷梗以清熱解暑，西洋參、石斛、麥冬、粳米以益氣生津，兩類藥有機結(jié)合，標本兼治，使暑熱得清，氣津得復(fù)。亦可選用麥冬、天花粉、鮮石斛各12克，鮮荷梗20克，煎10分鐘取汁飲用以預(yù)防。平素可飲酸梅湯、荷葉粳米粥以為夏季養(yǎng)生。同時減少室外作業(yè)，加強防暑降溫措施。

二、夏季長期處于空調(diào)間工作，乍冷乍熱之人：常易患“陰暑”，即常說的“空調(diào)病”。中醫(yī)認為，肺開竅于鼻，外合皮毛，肺正常呼吸的同時，汗孔也隨之一呼一吸。乍人空調(diào)間后，風(fēng)寒之邪循鼻、循毛竅侵襲人體，毛竅驟縮，邪留體內(nèi)。上犯于肺，肺氣受傷，故見呼吸不利，鼻塞流涕，咽癢咳嗽，瑟瑟發(fā)冷；下犯腸胃，可見胃脘不適，惡心嘔吐，腹痛腹瀉等癥。夏季挾濕，濕邪困重黏滯，故兼見肢重酸懶。

中藥治以祛暑解表，化濕健運。選用香薷飲合三仁湯加減。香薷號稱“夏月麻黃”，發(fā)汗解表，合厚樸、白扁豆、白蔻仁、生薏米以化濕，杏仁以宣肺止咳。若見寒從熱化，可加用淡竹葉、六一散以清熱解暑。鼻塞流涕伴頭痛明顯可選辛夷、白芷、薄荷各12克代茶飲，亦可用蒼耳子6克浸油滴鼻。適當減少停留于空調(diào)房間的時間，注意通風(fēng)換氣。

三、夏季喜食辛辣，應(yīng)酬飲酒之人：有人常說“辛辣祛濕”，其實此說法欠妥。夏日暑邪本”

性炎熱，再食辛辣如取薪救火，常以肛門灼熱不適感最為明顯。此為直腸肛門黏膜受到刺激，引起肛門直腸靜脈叢充血擴張所致。炎熱夏季再食辛辣刺激之物，可促進痔瘡的發(fā)展。誘發(fā)肛周感染、肛乳頭炎，進而形成肛周膿腫、肛瘺；引起便秘，迫使排便用力，腹壓加大，使干硬糞塊強行過肛，肛門發(fā)生撕裂傷，繼而形成肛裂。

中醫(yī)認為，過食辛辣、過度飲酒則燥熱內(nèi)生，下迫大腸，遂生痔瘡。可內(nèi)服涼血地黃湯、萆蘚滲濕湯，方中生地、當歸尾、地榆、槐角、赤芍以清熱涼血，萆蘚、苡仁、黃柏、赤茯苓、澤瀉、滑石以清熱利濕；外用消痔散、蛤蟆草洗劑以消痔退腫止痛，內(nèi)外結(jié)合，標本兼治。但最重要的還是奉勸大家以身體為重，忌食辛辣，少應(yīng)酬飲酒為宜。(健康報)