偏方治灰指甲

灰指甲是真菌感染引起的，也叫甲癬?；荚谀_部叫趾甲癬，患在手部叫指甲癬。

羽毛球運(yùn)動員中，患趾甲癬的比較多，患指甲癬的比較少。發(fā)病多的原因與羽毛球運(yùn)動強(qiáng)度比較大、運(yùn)動中容易出汗有關(guān)。另外，腳部通氣不好、環(huán)境潮濕也是真菌感染、繁殖的好環(huán)境。還有些人鞋子比較緊，運(yùn)動中腳趾和鞋不斷撞擊，使趾甲及甲溝部損傷。如果患者有足癬，或在公共浴室洗浴，趾甲就容易被真菌感染，患上灰指甲(趾甲癬)。指甲癬也一樣，打球時手上出汗，擊球時握拍太用力引起甲溝損傷，指甲被真菌感染而患上灰指甲(指甲癬)。

值得提醒的是，臨床上引起指甲病變的原因有很多，不能認(rèn)為指甲有病都是甲癬。這里我們不做具體論述，但有一點應(yīng)掌握，即甲癬的發(fā)病往往從一個指(趾)甲開始，而后逐漸波及其他(趾))甲。如果十個手指甲或腳趾甲同時發(fā)病，則往往是全身性疾病的一種表現(xiàn)。確診甲癬的最根本的證據(jù)是真菌檢查，以便確定致病的真菌。

灰指甲的治療方法

甲癬的表現(xiàn)是指甲變形、變色(灰白色或污黃色)、失去光澤。得了甲癬需要進(jìn)行系統(tǒng)治療，因為容易反復(fù)感染，對甲癬的治療要有耐心，局部用藥常需堅持3至6個月以上。

灰指甲的傳統(tǒng)治療方法，是在用藥前用小刀刮削松脆的病甲，將病甲削薄，然后涂5%碘酊或10-30%冰醋酸溶液。這種方法起碼要堅持一年才能見效，很多病人往往由于碘的顏色、冰醋酸的氣味以及療程太長而中斷治療。

另外，因為指(趾)甲自身的致密結(jié)構(gòu)阻礙了外用藥物的滲入，所以單用外用藥治愈率較低，目前主要配合口服藥使用。近幾年，新一代的口服抗真菌藥的出現(xiàn)，使灰指甲的治療獲得了很大的突破，現(xiàn)在的口服藥物主要有斯皮仁諾、療霉舒和酮康唑等，但這些藥物的治療也有一定的副作用，特別是對肝臟的毒副作用較大。因此一般要求患者到正規(guī)醫(yī)院去接受正規(guī)治療，在開始服藥之前檢查肝功能，肝功能正常才能服藥，而且在治療過程中，還要定期復(fù)查肝功能等，以便隨時監(jiān)控副作用的發(fā)生。上述這些藥物使用療程較長，費(fèi)用較高。

民間偏方也有一定療效可試用，可以嘗試一下。

1、醋1斤熬至半斤，加入去皮大蒜頭一只，二日后用醋每天浸手或足二次，一次10分鐘，浸后再用清水洗凈，連用至愈;

2、鴉膽子(打碎)20克、生百部30克、白酒250毫升，醋250毫升，將藥及酒、醋一起放入大口瓶內(nèi)，密閉，浸泡10天后備用。將患手插入瓶中浸泡(浸泡過程中要注意盡量減少藥液的揮發(fā))，每次浸泡30至60分鐘，每日浸泡2至3次，約11至12天藥液泡完即可;

3、取生大蒜100克，搗爛如泥，加入盛有150克陳醋的玻璃瓶內(nèi)，浸泡一周后備用。如果患有灰指(趾)甲，可將患指(趾)浸入蒜醋液中3至5分鐘，每日4至6次，連用至愈;

4、鳳仙花(研細(xì)末)、蜂蜜各150克調(diào)勻成膏，厚厚涂于病甲上，再用油紙覆蓋，紗布包扎，每日換藥一次，連用至愈;

5、將鮮鳳仙花的莖葉50克，洗凈切碎，浸泡于100毫升5%的冰醋酸內(nèi)，浸2小時以上，然后每天一次，將患處浸入此溶液中1小時;

6、陳醋(越陳越好)500毫升，放入鐵鍋內(nèi)煮沸，濃縮至150毫升。然后將苦參50克、花椒20克，用水沖洗干凈，放進(jìn)濃縮醋內(nèi)，浸泡一周即可用。先將灰指(趾)甲用熱水泡軟，病甲刮削薄，用消毒棉球蘸藥液浸潤病甲5至10分鐘，每日晚睡前進(jìn)行一次，連用至愈。

灰指甲的預(yù)防

1、首先要重視手足癬的防治，糾正“生了足癬不生其他病”的不正確看法。

2、保持皮膚干燥衛(wèi)生，勤換鞋襪，不穿不透氣的鞋，不用公共浴巾及拖鞋，不互借共用生活日用品，如鞋襪、腳盆等。避免搔抓，防止繼發(fā)感染，這是防止間接感染的關(guān)鍵所在。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。鞋襪要經(jīng)常曝曬，保持干燥;球鞋要合適，不能太窄太緊，避免指甲受外傷或沖擊，形成可能導(dǎo)致真菌侵入的窗口。

.4、灰指甲手足癬患者的日用品，應(yīng)定期用沸水消毒，不能燙洗的物品要經(jīng)常用日光曝曬2至3小時消毒。

6、增強(qiáng)機(jī)體抵抗致病真菌的能力，如加強(qiáng)體育鍛煉，注重營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)的攝取，對于提高抗病能力都是有利的。

7、患了灰指(趾)甲手足癬，應(yīng)及早、積極，耐心、認(rèn)真地治療，避免病情發(fā)展及傳染他人。

輕度膝關(guān)節(jié)滑膜炎的康復(fù)訓(xùn)練

江蘇泰州 網(wǎng)友希區(qū)柯克：

我是一名羽毛球愛好者，有5年的球齡，幾乎每天都要打1小時左右。日前，我突然發(fā)現(xiàn)左膝關(guān)節(jié)感覺被“卡”住，稍事休息再運(yùn)動，會有所緩解。過了幾天，突然膝關(guān)節(jié)腫脹，無法彎曲和下蹲，行走都不利索，后經(jīng)醫(yī)院診斷是膝關(guān)節(jié)滑膜炎。

我想請教羅醫(yī)，該癥狀的產(chǎn)生原因?如何用藥治療和恢復(fù)治療?大概什么時候能恢復(fù)?對我今后打羽毛球會有什么樣的影響?謝謝!

膝關(guān)節(jié)滑膜炎在羽毛球運(yùn)動員中是常見的傷病。膝關(guān)節(jié)滑膜炎究其原因，是長期的某個不正確動作，如上網(wǎng)接球時腳尖方向和臏骨方向不一致，呈內(nèi)八字形或外八字形;運(yùn)動強(qiáng)度超過本人承受的能力;步法不正確、不合理;鞋底太硬，防震效果差，起跳、落地時沒有合理的緩沖動作等引起的。另外，膝關(guān)節(jié)有多次反復(fù)的外傷史，未得到妥善的治療也容易引起膝關(guān)節(jié)滑膜炎。

無論是過度的擠壓、磨擦還是破損后的碎片的刺激，滑膜受刺激后都會引起的關(guān)節(jié)內(nèi)組織液滲出，引起關(guān)節(jié)的腫脹和疼痛。如碎片擠在關(guān)節(jié)縫內(nèi)，影響關(guān)節(jié)的活動就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)被“卡”住的現(xiàn)象。

輕度損傷可采取保守治療

根據(jù)你描述的癥狀，建議你首先請專業(yè)醫(yī)生診斷一下，有條件可以拍一張膝關(guān)節(jié)的核磁片，了解一下膝關(guān)節(jié)的損傷程度，再根據(jù)目前的癥狀來處理。

如果是損傷程度輕，你可以采用保守治療，暫時不活動或少活動膝關(guān)節(jié)，減少做讓膝關(guān)節(jié)磨損加重的動作，如深蹲起、爬山、爬樓梯等，都應(yīng)該盡量避免。與此同時，配合理療消除組織液滲出，如每天做一次短波、超聲波。另外，也可以局部外敷些中藥，進(jìn)行手法按摩，增加血液循環(huán)，促進(jìn)吸收。

為了保持膝關(guān)節(jié)的能力不下降，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，要加強(qiáng)大腿前、后群肌及小腿肌群的練習(xí)。肌肉力量訓(xùn)練也可以為你重返球場，避免再次受傷打下堅實的基礎(chǔ)。