知識雜集
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養(yǎng)生經(jīng)“六傷、十二莫”
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一、孕婦，山楂有引起子宮收縮的作用，女性在懷孕期間使用過量山楂，容易造成流產(chǎn)的情況，所以孕婦最好不要吃。二、胃潰瘍患者，山楂屬于酸性食材，對于胃部不健康的患者，食用過多容易導(dǎo)致胃中的酸度增加，從而加重胃潰瘍。三、氣虛患者，消食藥物都有耗氣的......
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一、肝氣郁結(jié)，肝主疏泄，如果肝氣不能調(diào)達(dá)，就容易肝氣犯胃，并且導(dǎo)致氣滯、氣逆，出現(xiàn)肝胃不合而引發(fā)胃脹。肝氣郁結(jié)的患者一般會出現(xiàn)胸悶脹痛、呼吸不暢、心情煩躁、急躁易怒，一生氣就感到胃脹不適，而且還會隨著病情的變化不斷加重，這個時候就需要疏肝理......
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這個酸棗仁在臨床用的比較多啊，首先要了解酸棗仁的功效吧，酸棗仁在臨床上其實主要功效是寧心安神，生津止咳的作用，這個對于失眠的話，要針對不同失眠類型來選擇用藥，我們失眠的臨床類型比較多，有脾胃虛弱導(dǎo)致的失眠，由陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致失眠，還有肝氣郁結(jié)導(dǎo)......
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一、胃怕寒，胃是嬌弱的器官，對寒涼的刺激比較敏感，所以胃部要注意保暖，不要吃太多寒涼的食物。二、胃怕?lián)危缘锰枙刮概趴昭舆t，從而造成消化功能紊亂。三、胃怕晚，很多人因為工作忙或者其他原因不按時吃飯，餓了就忍著，這樣久而久之就會出現(xiàn)毛病。......
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黃芪泡水不是誰都能喝，我們都知道黃芪泡水好處多，對脾虛失眠都很有幫助，但也不是所有人都能喝的。對于感冒發(fā)熱者，陰虛濕熱者，或者身體處于虛弱的狀態(tài)，此時喝黃芪水可能使得病情加重，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈，上火等不適情況，所以這類人群最好不要喝。其次，黃......
六傷
1、久聽傷神。2、久視傷血。3、久臥傷氣。4、久立傷骨。5、久坐傷肉。6、久行傷筋
十二莫
1、莫強食。2、莫強酒。3、莫強舉重。4、莫憂思。5、莫大怒。6、莫悲愁。7、莫大驚。8、莫跳動。9、莫多言。10、莫大驚。11、莫貪欲。12、莫懷恨。
十二少
1、少思（多思勞動）。2、少念（多念志散）。3、少欲（多欲志昏）。4、少事（多事勞形）。5、少語（語多氣乏）。6、少笑（多笑傷臟）。7、少愁（多愁則心攝）。8、少樂（多樂則意溢）。9、少喜（多喜則記憶錯亂）。10、少怒（多怒則專迷不理）。11、少好（多好行則憔悴無歡）。12、少惡行（多惡憔悴無歡）。
養(yǎng)生之道最重要的就是不要向外攀援，不攀援外境，內(nèi)心才會寧靜而不浮躁。這即孔子的“思無邪”或黃帝的“內(nèi)觀法”。遇到一切境界要隨遇而安，適可而止。時常輕微柔和地活動，但不可運動至身心疲倦。歷事心要把握“身動心不動”“事忙心不忙”的原則和不強求的思想；不好高婺遠(yuǎn)、貪得無厭；不可得意忘形、喜樂過度；不可久談言笑，徹夜不眠；不可沉醉嘔吐或飽食即臥；不可極饑而食、極渴而飲或過饑過飽；不可強忍大小便；不可食過冷或過熱食物；五味不宜多用。夏日不可過度貪求涼快，冬天不可過度貪圖溫暖。睡覺最好不可吹電扇。