中醫(yī)古籍

  • 蜜月期新郎要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充

    在新婚蜜月期間，男性消耗的體力和需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)略多于妻子。因此，每天膳食中的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和調(diào)配應(yīng)注意：

    1.補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。

    在總熱量充足的前提下，日常膳食中應(yīng)多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多吃些瘦肉、魚(yú)蝦、禽蛋及豆制品有利于男性合成精液。

    2.維生素補(bǔ)充要平衡．

    維生素A、B、C、E等攝入要平衡，特別是維生素E能調(diào)節(jié)性功能，并有增加精液活力的作用，應(yīng)注意補(bǔ)充。

    3.礦物質(zhì)的食物不可少．

    蜜月期間可結(jié)合其它食品同時(shí)進(jìn)食一些海帶、紫菜、木耳及骨頭湯，其中鈣的補(bǔ)充每日不能低于700毫克，否則幾次房事以后就會(huì)出現(xiàn)腰痛、手足抽動(dòng)的現(xiàn)象。

    在可能的條件下，最好每日進(jìn)食一些豆腐、豆?jié){、蝦皮、麻醬之類(lèi)的食物，鐵缺乏會(huì)導(dǎo)致房事之后出現(xiàn)疲乏、無(wú)力、氣喘、面色蒼白的現(xiàn)象。此外，磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素還是精液組成的物質(zhì)，對(duì)激發(fā)精子活力有特殊功效，這些成分可在動(dòng)物和綠葉蔬菜中攝取。

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