中醫(yī)古籍
  • 做菜時蔥姜蒜分別正確用

    一場秋雨一場寒,天氣逐漸涼了,“貼秋膘”的時候到了,人們開始琢磨著吃魚吃肉,為冬天儲蓄能量。說到做魚做肉,就不能不提到蔥姜蒜椒這四大調(diào)料。俗稱“調(diào)味四君子”的這四種調(diào)料,之所以千百年來被中國人無比推崇,自是有其非凡的功效。

    “之所以做肉要放蔥姜蒜椒,是因?yàn)闊o論雞鴨魚肉,都會滋膩,而這四種調(diào)料的共同特點(diǎn)就是辛溫、開胃和解膩?!北本┲嗅t(yī)藥大學(xué)副教授周儉告訴記者。具體到每種調(diào)料,又各自有其不同的特點(diǎn):蔥能通陽、發(fā)散、去腥膻,姜能暖胃、除腥,蒜有消毒殺菌的作用,花椒則能溫中氣。雖然為溫?zé)嶂?,這四種調(diào)料也會在夏天入菜,周儉解釋說,防寒涼不僅僅是秋冬的事,即使夏天也會有寒氣,吃蔥姜蒜椒能防寒涼太過。

    做菜時蔥姜蒜椒到底該怎么放呢?中華中醫(yī)藥學(xué)會醫(yī)學(xué)博士莊乾竹做了細(xì)致的介紹。

    牛羊肉等膻氣重的肉類,烹調(diào)時別忘放花椒。像白水煮牛羊肉,花椒是一定要放的,能提鮮、去膻。

    做魚要多放姜。魚,寒性大,需要姜這樣的熱性物質(zhì)來調(diào)節(jié)一下。像清蒸魚,要有姜絲;吃螃蟹,要蘸醋和姜末。此外,貝類(如螺、蚌、蟹等)等寒性大的海鮮烹調(diào)時候也該放些姜。

    蔥能壯陽、提香氣、去異味,在做一些寒性大的蔬菜的時候,可以多放蔥來烹調(diào),能起到緩和脾胃的作用。如茭白、白蘿卜、綠豆芽等。

    蒜能提味,而且有消毒、殺菌的作用,異味大的肉類如甲魚,一定要放蒜。烹調(diào)雞、鴨、鵝肉時宜多放蒜,有降低膽固醇、促進(jìn)營養(yǎng)吸收的功效。

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