知識(shí)雜集
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腳部按摩的幾個(gè)禁忌
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我不建議大家過(guò)度節(jié)食減肥，或者單一的飲食減肥，黃帝內(nèi)經(jīng)里面說(shuō)：“平人不食飲七日，而死者，水谷精氣津液皆盡故也”，也就是說(shuō)一個(gè)普通人啊，七天不吃不喝，身體呢就會(huì)因?yàn)闅庋慕叨K結(jié)，所以呢，合理的健康飲食是很重要的。......
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曬太陽(yáng)曬背。背部呢有督脈，督脈是“陽(yáng)脈之海”，總督一身之陽(yáng)氣，反應(yīng)腦，髓，腎的功能。曬太陽(yáng)可以振奮督脈經(jīng)絡(luò)，幫助我們溫通氣血，對(duì)身體養(yǎng)生很有幫助。......
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《醫(yī)學(xué)新語(yǔ)》記載啊，中醫(yī)治病八大原則，汗、吐、下、和、溫、清、消、補(bǔ)。可見(jiàn)啊汗法非常重要，很多疾病都需要發(fā)汗，我們常見(jiàn)的風(fēng)寒感冒就是往往汗出了熱就退。汗法還有消腫透疹，去風(fēng)濕等作用。值得注意的是啊發(fā)汗呢，以汗出邪去為目的，過(guò)汗則傷津耗氣，所......
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《三因極》講，人得病有一個(gè)常見(jiàn)的病因是七情致病，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，喜則氣緩，思則氣結(jié)，悲則氣消，怒則氣逆，恐則氣下。情緒對(duì)人的健康影響是很大的，我們都有這樣的體驗(yàn)，心情不好的時(shí)候啊，消化功能異常，要么呢喜歡暴飲暴食，要么呢不想吃飯......
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黃帝內(nèi)經(jīng)講呢，“夏三月，使志無(wú)怒，使華英成秀”，意思呢，就是說(shuō)夏季啊，要保持我們心情愉快，切勿發(fā)怒，使精神之華英，適應(yīng)夏氣，否則呢，違逆了夏長(zhǎng)之氣，就會(huì)損傷我們心臟，到秋天呢，容易發(fā)生疾病。......
“搓腳心”是我國(guó)傳統(tǒng)保健療法，從中醫(yī)觀點(diǎn)看，腳心處集中了許多穴位，經(jīng)常按摩這些部位，可有效地調(diào)節(jié)人體新陳代謝，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，達(dá)到健身祛病之效。如“涌泉”穴，顧名思義，為人體元?dú)庵冢碳ご搜?，可使人恢?fù)元?dú)猓∩黹L(zhǎng)壽。
根據(jù)自我癥狀，找相應(yīng)的部位，自己或請(qǐng)他人采用搓、揉、按、壓等手法，刺激相應(yīng)穴位。身體各部位病患的反射部位除頭部各器官反射部位在異側(cè)腳上，其它部位都在同側(cè)腳上。
按摩應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、飯后一小時(shí)內(nèi)不得按摩，在一部位上連續(xù)按摩刺激，一般不超過(guò)5分鐘。
2、用手指按摩要注意修剪指甲，用其它工具刺激時(shí)，應(yīng)光滑無(wú)刺，避免損傷皮膚，按摩時(shí)如出現(xiàn)疼痛、倦耽口干等感覺(jué)（關(guān)節(jié)炎患者較明顯），均屬正常現(xiàn)象。
3、按摩后30分鐘內(nèi)須飲50℃以上的溫開(kāi)水（腎臟和心臟病患者，飲150cc即可）。
4、心臟病、糖尿病、腎臟病、高血壓病及癲癇患者，按摩時(shí)間一般不超過(guò)10分鐘。
5、按摩后由于毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，體溫稍有升高，嚴(yán)禁用冷水洗或用冷毛巾擦按摩部位。