自尋煩惱成為逃避現(xiàn)實困難的手段

我們有一個天真的想法，認(rèn)為人們都想要快樂幸福，不想要痛苦煩惱。但是如果你認(rèn)真的觀察人，就會發(fā)現(xiàn)不是這么一回事。人往往是那么緊緊地抓住痛苦煩惱不放，仿佛是小孩子抓住母親的手一樣，仿佛財迷抓住錢一樣，仿佛落水的人抓住救生圈一樣?！谛〗憔褪且粋€例子。

案例緣起

來做心理咨詢的于小姐，相貌雖然說不上百里挑一，但是也很不錯了。江南女孩子的苗條秀美，白領(lǐng)整齊端莊的服飾，五官端正……不過在這一點上，她和我的看法顯然不同。“你注意到了我五官的缺陷了嗎？”她問。“沒有”我老老實實地回答。“我的眼睛一大一小”。她說“這件事讓我煩惱了好些年了”。

我仔細(xì)看看她的兩只眼睛，的確稍稍大小有異，不過差別很小，實際上如果仔細(xì)去看，大多數(shù)人的眼睛都是大小稍稍有一點兒差異的，所以她的眼睛應(yīng)該說完全正常。我從來沒有注意過自己兩眼大小的差異，經(jīng)她一提醒，我發(fā)現(xiàn)我的兩個眼睛也是大小不同的。我讓她看我的眼睛?！澳敲?，你看東西時會不會有什么影響？”她問?！皶惺裁从绊懩兀俊薄耙苍S會影響看書”。她說“我總在想，大的眼睛和小的眼睛看到的東西也許是不一樣的。”

她告訴我她是一個公司的職員，為眼睛問題而煩惱已經(jīng)有很長時間了。她總是擔(dān)心眼睛大小的差異會影響視力，在看書或其他用視力的時候，她就會注意感覺“這兩個眼睛的感覺”，看兩個眼睛的感覺“是不是相同”。這樣，她看書的效率大幅度下降，看一頁雜志對她來說都是一件很困難的事情。她曾經(jīng)找過眼科醫(yī)生，醫(yī)生反復(fù)向她保證她的眼睛完全正常，為了讓她放心，還對她的眼睛做了詳細(xì)的檢查。她也知道按道理應(yīng)該沒有問題，但是她還是沒有辦法放棄“眼睛大小不同會影響視力”這個想法。

她也找過幾個心理醫(yī)生，大家用各種方式試圖讓她接受這個基本的道理，眼睛大小和視力無關(guān)，只要瞳孔沒有被遮住，林憶蓮和趙薇的眼睛看到的東西是一樣的。她也完全知道自己的想法是錯誤的，但是永久忍不住這樣想。

醫(yī)生分析

一個觀念或念頭讓自己痛苦煩惱，但是我們沒有辦法放棄它

我們可以說她是有心理疾病，因為她的想法很少見。但是實際上，我們多多少少都會有過這樣的事情。一個觀念或念頭讓自己痛苦煩惱，但是我們沒有辦法放棄它。雖然我們知道這個想法是沒有意義的。我們自以為我們的思想是自己的，而實際上它完全不像是自己的，因為我們無法控制它。它的行動有它的目的，這些目的是我們不知道的。

于小姐的心理病史就顯示了這一點。她說早在她結(jié)婚前，她就有一段時間總要想眼睛問題，戀愛和結(jié)婚時，生活很快樂，這個問題也一度消失了。在近期，她和丈夫逐漸產(chǎn)生了很多矛盾，她比較任性、丈夫在婚前對她百依百順，但是在婚后就不同了。她感到丈夫好像要為婚前吃的苦頭而報復(fù)她一樣，對她態(tài)度越來越不好。工作中也有許多壓力，比如正面臨一個很重要的考試，有些書需要讀，可是偏偏在這個時候，心理的問題又出現(xiàn)了。她又開始想眼睛大小的問題，以至于無法讀書。她的父母和丈夫?qū)λ搿把劬栴}”很不理解，認(rèn)為她是沒事找事。

她反復(fù)糾纏在“眼睛問題”上，是為了讓自己不去想其他的問題

而對她的心理分析的結(jié)果表明，她想眼睛問題實際上的確是在沒事找事，但是這種沒事找事是有心理意義的。

實際上，她反復(fù)糾纏在這個無聊的“眼睛問題”上，是為了讓自己不去想其他的問題；眼睛問題固然讓她煩惱，但是比起其他問題這個煩惱還比較小一些。所謂其他問題，對她來說，一個是她對自己的期望很高，本希望自己考上好大學(xué)，結(jié)果沒有考上好大學(xué)只讀了一個大專，這是她自己不敢去想、去面對的，一想就會非常煩惱失望；另一個是她對婚姻的不滿意，她本希望找一個高學(xué)歷的丈夫來補償自己的不足，但是丈夫的學(xué)歷比自己還低，而且在其他方面也不令自己滿意；她對自己在工作中的成就期望也很高，但是在她內(nèi)心中，她懷疑自己能不能做到像自己期望得那么好。如果她的關(guān)于眼睛問題的煩惱消除了，不再想眼睛問題，她就不得不面對這些問題，而這些問題的煩惱更大更難于承受。她不愿意面對自己的婚姻正瀕臨破裂的事實，也不愿意面對自己在工作中不可能達(dá)到自己希望的樣子這個事實。

所以，她的眼睛問題實際上是她無意識中找到的一種回避這些問題的手段。一天到晚糾纏在眼睛的大小上，她就沒有時間去想學(xué)歷、婚姻和工作壓力。這是一種逃避。她不敢拋棄這個痛苦煩惱，因為眼睛的痛苦煩惱是回避更大的痛苦煩惱的唯一方法。

回避問題雖然可以一時減少心理焦慮，但問題給你的壓力依舊存在

所以我們的心理治療就是拋開眼睛問題，鼓勵她、支持她面對生活中真正的難題并找到解決方法，一旦解決了這個難題，眼睛問題就可以不藥而愈了?；乇軉栴}雖然可以一時減少心理壓力和焦慮，但是問題依舊存在，它給你的壓力也依舊存在。

我們都有一些煩惱，如果我們自己仔細(xì)分析自己的內(nèi)心，這些煩惱是不是也是一種回避其他問題的手段呢？是不是也是緩解焦慮的手段呢？也許別人說你很苗條了。但是你自己總還是覺得自己的體形不夠好，終日為減肥煩惱；也許你為了臉上的小小雀斑而煩惱；也許你為了一些莫名其妙的小事煩惱；你無法拋開這些煩惱，那么你可以仔細(xì)想一想，這些煩惱是不是回避其他問題的手段，你的家庭婚姻和事業(yè)是不是才是你真正的壓力和煩惱來源，你可以鼓起勇氣面對你真正的問題，真正的問題看起來難解決，實際上是可以解決的，家庭關(guān)系可以調(diào)節(jié)、工作方式可以改變，而你為了逃避真正問題而制造的假問題：眼睛一大一小、身體還是偏胖或者臉上有小雀斑，才是沒有辦法解決的問題。