中醫(yī)古籍
  • 為什么現(xiàn)在看書都沒法看下去

    咨詢內(nèi)容:

    我今年22歲,男,暫時(shí)沒有工作在家里。從什么時(shí)間開始(好象在初中前吧)的我也記不起來了!一開始就是上課容易分心)后來就越來越嚴(yán)重了,直到現(xiàn)在連正??磿紱]辦法做到。我性格內(nèi)向,在大場(chǎng)面總是不能自如發(fā)揮!會(huì)很緊張,面對(duì)(我認(rèn)為還可以的)異性也是?,F(xiàn)在只要看書,特別是長一些字就無法閱讀下去,總是看著看著就走神了,(更本就無法集中精神)明明嘴里還讀著,但是腦子卻是空白,想到別的事情了!更不談背東西了,現(xiàn)在自我感覺就是大腦不在從書本上吸取任何東西,現(xiàn)在我還想自學(xué)英語,但我現(xiàn)是背一個(gè)單詞要花十分鐘,但不到十分鐘就什么也記不起來,只能記得有一些很模糊的東西,不是字母而是當(dāng)時(shí)如何強(qiáng)制自己努力記住單詞的思想斗爭(zhēng)。到現(xiàn)在我可以說沒背上一個(gè)單詞。只要看書過不了兩分鐘就會(huì)進(jìn)入自己狂想狀態(tài),然后我總是有把頭放到一盆冷水中,但這跟本就沒有用。有什么方法能夠使我能夠象正常人一樣看書呢?

    心理咨詢師一森 的回答:

    你好!你的整個(gè)學(xué)習(xí)過程象是一種很痛苦的事,因?yàn)槟愕淖⒁饬Σ患?,你的精力不夠,情緒不高,看來你處于憂郁狀態(tài)了,在個(gè)性的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的,加上一定的應(yīng)激因素所致。

    我覺得你首先應(yīng)該設(shè)定一個(gè)目標(biāo),這個(gè)目標(biāo)不要太高,可以分成幾個(gè)步驟,然后一個(gè)目標(biāo)一個(gè)目標(biāo)地去實(shí)現(xiàn)。同時(shí)加強(qiáng)自己的文體活動(dòng),增加自己的活力。同時(shí)主動(dòng)地試著與別人主動(dòng)問好、交往。

    如果你仍不能調(diào)節(jié)好自己,那么求助當(dāng)?shù)氐膶I(yè)人士不失為一個(gè)好辦法。他們會(huì)根據(jù)你的情況幫助你的。

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