中醫(yī)古籍

  • 教你重拾好心情

    人人都會碰上“黑色日子”，心情一落千丈的時候，怎么辦？總不能陰云不散吧，怎樣盡快走出沮喪，重拾好心情呢？這里支招數(shù)個：

    買本圖文并茂的笑話書讀讀，其中逗趣之處一定能感染你，還有可能讓你忍俊不禁呢？

    出去漫步十多分鐘，走路時邊深呼吸，邊注目四周，尤其是那些優(yōu)美的環(huán)境，能在此時此刻讓你“耳目一新”。

    暫時閉上眼睛，讓思路片刻“躍出”現(xiàn)實，快速放一些“閃回”鏡頭，回憶一下往日美好溫馨的情景。

    與年幼的孩子玩耍幾分鐘，兒童是天使，其純凈和天真也會讓你分享一份快樂。

    心情不好的時小做運動是一個不錯的主意，幾分鐘的有氧運動或健身操會很快就能改變你的感覺。

    給性格開朗，樂觀的好友打個電話，他們可能給你熱情的鼓勵，或者此時的寥寥數(shù)語即能解惑去煩。

    想一想如何幫助你周圍的更需幫助的人，做好事不失為一個讓自己解除煩憂的妙方。（夢蝶推薦）

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