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健康標(biāo)準(zhǔn)有了新規(guī)定
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桑樹根大家知道不，這是一種防脫發(fā)的有效藥物之一，用來煲水洗頭對于脫發(fā)癥狀有一定的療效，那么不知道大家是否了解桑樹根皮的作用呢?其實桑樹根皮的功效與作用是非常強大的，比如說在治療水腫和咳嗽方面以及治療風(fēng)濕痛的時候，療效顯著;不過桑樹根皮屬于寒......
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白果的外型和開心果非常的想象，所以經(jīng)常會被人認(rèn)錯;作為一種食品，白果的營養(yǎng)價值非常高，它可以滋陰補陽，養(yǎng)顏抗老，中醫(yī)有記載白果含有著微弱的毒性，因此一定少吃為妙，為了不浪費這么好的食物，下面就讓小編帶大家了解下白果一天可以吃多少個吧;首先，......
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桔梗我們都見過，很多人因為其不起眼并不重視，但是你知道嗎，桔梗配上甘草再泡上熱水就能做成很好喝的桔梗甘草茶;小小的一杯桔梗甘草茶清涼解渴，還能清熱解毒，是夏日非常好的解暑飲料，那么，有人就會問，桔梗甘草茶真的有這么神奇嗎，那么應(yīng)該怎樣自制這......
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現(xiàn)在有很多成年人都比較喜歡吃一些甜食，但是如果我們每天攝入的糖分過高的話，很有可能會導(dǎo)致糖尿病或者是血糖高的情況出現(xiàn)，出現(xiàn)了血糖高的情況之后，就需要進行調(diào)理了，中藥材桔梗就有降血糖的效果，并且效果不錯，大家可能不太了解，那么藥材桔梗能泡水喝......
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川貝母是潤肺止咳的名貴中藥材，川貝母被使用的歷史悠久，且療效卓著，馳名中外。是藥就有其偏藥性，川貝母的副作用自然也是一大問題。作為具有清熱潤肺的草藥，川貝母也時常被應(yīng)用在日常美食中，關(guān)于川貝母的吃法，吃貨們可是各自有“譜”，下面我們就來了解......
現(xiàn)在，關(guān)于健康的標(biāo)準(zhǔn)問題幾乎已沒有人再認(rèn)為它僅僅是指沒有病傷了。換句話說，就是一個人如果沒有疾病和傷痛，那他只能算是一個正常的“健全”人，而不能算是一個真正意義上的“健康”人。目前，即使在一些最基本的理念當(dāng)中，健康的含義至少都包括了肌體健康和精神健康兩方面的因素。
關(guān)于肌體健康，通?？捎靡粋€“五快”標(biāo)準(zhǔn)來衡量，即：
1.食得快。食得快并不是說狼吞虎咽，而是指進食時不挑食、不偏食，沒有難以下咽的感覺，這說明人體內(nèi)臟功能正常。
2.便得快。便得快是指能很快排泄大小便，且感覺輕松自如，便后沒有疲勞感，這說明人的胃腸腎功能良好。
3.睡得快。睡得快是指定時有自然睡意，上床后能很快入睡，而且睡得深，且醒后頭腦清醒，精神飽滿，這說明人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮、抑制功能協(xié)調(diào)，內(nèi)臟無病理信息干擾。
4.說得快。說得快是指說話流利，語言表達(dá)準(zhǔn)確，這表示頭腦敏捷，心肺功能正常。
5.走得快。諸多病變導(dǎo)致身體衰弱往往首先是從下肢開始的，人在患有某些內(nèi)臟疾病時，下肢常有沉重之感，而心情焦慮、精神抑郁或心理狀況欠佳時，人們也常會感到四肢乏力，走得快則說明精力充沛，身體狀況良好。
關(guān)于精神健康，也可用一個簡單的“三良”標(biāo)準(zhǔn)來衡量，即良好的個性、良好的處世能力和良好的人際關(guān)系。
而世界衛(wèi)生組織在對健康下定義時，則提出了10項更為詳盡的健康標(biāo)準(zhǔn)，其內(nèi)容具體為：
1.有充沛精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常繁重的工作。
2.處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑剔。
3.善于休息，睡眠良好。
4.應(yīng)變能力強，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。
5.能抵抗一般的感冒和傳染病。
6.體重適中，身體勻稱，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。
7.眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼和眼瞼不發(fā)炎。
8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。
9.頭發(fā)有光澤，無頭屑。
10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。