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該如何擺脫厭煩感
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春夏之際，桑葚正當(dāng)時。眼下又是桑葚上市的時節(jié)，對熱衷于養(yǎng)生的朋友來說，這酸甜可口的果子，可是一味“良藥”。早在兩千多年前，桑葚就已是我國皇帝御用的補(bǔ)品，歷代醫(yī)家也極其推崇，在民間更是有“人間圣果”、“補(bǔ)血果”之稱。中醫(yī)將藥食同源的中藥稱為“......
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夏季體內(nèi)濕氣太重，會導(dǎo)致我們身體不適、胃口不振、精神萎靡等癥狀。想要擺脫濕氣，除了用一些中醫(yī)祛濕方法祛除濕氣外，日常生活中的一些細(xì)節(jié)也需要注意。生活中的很多壞習(xí)慣，都可能會加重濕氣。今天小編就跟大家聊聊，生活中那些可能加重濕氣的習(xí)慣。會讓......
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藥膳養(yǎng)生在我國有著悠久的歷史，中醫(yī)藥膳食療是通過食物與藥物的結(jié)合，以達(dá)到養(yǎng)生防病，滋陰壯陽，促進(jìn)疾病病人康復(fù)等作用。那么中醫(yī)的藥膳養(yǎng)生都有哪些特點(diǎn)呢？藥膳又是如何分類的呢？我們一起來了解一下！一、藥膳的分類根據(jù)藥膳的目的的不同，將其分為兩種......
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紫蘇在中國通常被用作傳統(tǒng)中藥，而日本人則主要將其用于烹飪，特別是在吃生魚片時和食用刺身時。在我國一些地區(qū)，紫蘇還被用作蔬菜或茶。紫蘇是我國流傳千年的名藥，一片小小的葉子，就有很高的營養(yǎng)價值，并且有很多的部位都是可以食用，可以說全身都是寶。什......
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在農(nóng)村長大的小伙伴，對于車前草這種植物并不陌生，在很多的資料當(dāng)中都有記載，這可是藥食同源的一種植物。車前草又叫豬耳朵草，它的藥用價值是比較高的，而且生命力比較完全頑強(qiáng)，分布范圍特別廣，小時候經(jīng)常會看到它的身影。很多人都知道車前草是可以入藥的......
中學(xué)生正處在茁壯成長的時期，可有不少同學(xué)卻覺得“煩透了”、“沒勁”；“煩”，一時間竟成了校園口頭禪。
現(xiàn)代心理學(xué)上把厭煩叫做“精神疲倦”，而引起厭煩感產(chǎn)生的原因，大體上可以歸納為外在和內(nèi)在的兩大類。外在的原因主要在于單調(diào)、重復(fù)、乏味的事務(wù)。目前中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大都挺重，課余生活不夠豐富，每天除了課堂還是課堂，除了讀書還是讀書，甚至連節(jié)假日都沒有，難免感到厭煩。特別是在學(xué)習(xí)感到吃力的時候，厭煩感更是油然而生。不過，產(chǎn)生厭煩感的主要原因恐怕還是內(nèi)在的。有的同學(xué)覺得學(xué)習(xí)沒意義，人際交往虛偽，飲食起居像例行公事，對什么都提不起精神；個別的根本就是精神上沒有寄托，內(nèi)心世界空虛貧乏。俗話說“當(dāng)一天和尚撞一天鐘”，這描述的雖然是一些混日子的人，可如果一個人連每天去“撞鐘”的愿望都不再有了，他的生活意義又在哪兒呢？他能不對自己的狀態(tài)感到厭煩嗎？
幾乎人人都會產(chǎn)生厭煩感。有了厭煩感并不可怕，它其實(shí)正是你需要改變現(xiàn)狀的信號。關(guān)鍵是要弄清厭煩感產(chǎn)生的原因，對癥下藥。以下是一些克服和消除厭煩感的建議：
1．使自己的生活有一個明確的目標(biāo)。學(xué)生應(yīng)該在學(xué)習(xí)上有很強(qiáng)的上進(jìn)心，把遠(yuǎn)大的目標(biāo)和近期的任務(wù)結(jié)合起來，感到學(xué)習(xí)有意義，這樣從根本上就不容易產(chǎn)生厭煩感了。
2．經(jīng)常進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。除了從學(xué)習(xí)中尋找樂趣以外，多參加一些課余活動和體育鍛煉，使生活充實(shí)而豐富。
3．改善自己所處的外在環(huán)境。也許你現(xiàn)在對自己的現(xiàn)狀的改變還無能為力，但哪怕只作一些小的調(diào)整，都可能起到意想不到的效果。
4．不斷發(fā)掘自身的價值和生活的意義。
只要你有目標(biāo)、有毅力、有恒心、有耐心，厭煩感一定會消除的。