不可忽視的“腸”健問題

根據(jù)2008年各地區(qū)衛(wèi)生局調(diào)查結(jié)果顯示，大腸癌的發(fā)病率在北京、上海、廣州三地增長迅速，在三大城市的各類腫瘤疾病中均已排到了第三位，成為了名副其實(shí)的“癌老三”，并且還有繼續(xù)增長的趨勢?！八ダ鲜加谀c”，如今，隨著生活水平的提高，人們的飲食習(xí)慣也發(fā)生了改變，高蛋白，高熱量，高糖，過油的食物，還有刺激性食物，以及暴飲暴食的不良習(xí)慣等都是對腸胃健康造成威脅的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

不僅如此，在現(xiàn)代快節(jié)奏生活方式的影響下，特別針對上班族人群來說，高強(qiáng)度工作導(dǎo)致的亞健康狀態(tài)，社會競爭壓力過大造成的身體免疫能力降低，因繁忙而忽略自身健康問題等都是導(dǎo)致腸胃疾病發(fā)生的直接因素。

白領(lǐng)人群腸胃健康“透支”現(xiàn)象嚴(yán)重

今年才31歲的陳先生已經(jīng)是廣州一家外企的中層管理人員，他給記者羅列了自己一天的大致時(shí)間表：早晨7點(diǎn)起床，一般不吃早飯便趕到公司，對著電腦就是一個(gè)上午，午飯有時(shí)是一盒盒飯，有時(shí)就是方便面，有時(shí)甚至干脆免了，下午繼續(xù)忙，晚上常有應(yīng)酬，與客戶喝酒、泡吧、談生意，凌晨十二點(diǎn)回家都算早的。

宋小姐2006年大學(xué)畢業(yè)后，如愿進(jìn)入一家大型IT公司工作。因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏很快，工作量又大，加班熬夜成了她的家常便飯，饑一頓飽一頓更是常有的事，甚至到晚上連飯都來不及吃。一來二去，宋小姐出現(xiàn)了腸胃病，直到今年五一期間，癥狀嚴(yán)重了，腹痛、腹瀉、嘔吐、發(fā)熱不止，最終住院。

宋小姐告訴記者，身邊的很多同事、朋友年紀(jì)輕輕就患上腸胃病，給健康造成了很大隱患，但卻苦于無法改變。

現(xiàn)在有很多年輕人都是在用健康透支來換取成績。而中年人又過于追求完美，完全忽視了身體健康，他們長期高強(qiáng)度、超負(fù)荷的勞心勞力，精神總是處于高度緊張狀態(tài)：贍養(yǎng)父母，教育培養(yǎng)孩子，上有老、下有小，使他們無暇言及苦與累，只能強(qiáng)撐著疲憊的身體，里外忙碌。

腸胃健康保證之“源”

專家認(rèn)為，上班族在緊張的工作狀態(tài)下要特別注意自己的腸胃，否則功能性消化不良、腸易激綜合癥和消化性潰瘍這三種“白領(lǐng)胃腸職業(yè)病”就會悄悄找上你，甚至?xí)殡S你一生。專家建議，合理的飲食結(jié)構(gòu)、健康的生活習(xí)慣是保證腸胃健康的根本之源。

合理的飲食結(jié)構(gòu)

膳食要平衡，葷素搭配，避免油膩和刺激性食物的過多攝入；不要酗酒以及飲烈性酒；烹調(diào)方法以蒸，煮為佳；飲食中要有適量的纖維素，養(yǎng)成進(jìn)食水果，蔬菜的習(xí)慣；主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧；不要吃的過飽，過快。

健康的生活習(xí)慣

晨起空腹飲一杯涼開水，并且全天都要保證充足的飲水，以助潤腸通便的效果；保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如騎自行車，慢跑等有氧運(yùn)動，促進(jìn)腸胃蠕動，有助于順利排便；保持心情舒暢，生活要有規(guī)律等這些良好的生活習(xí)慣都是構(gòu)筑腸胃健康的基礎(chǔ)。

常備腸胃藥

除了生活上的注意事項(xiàng)外，專家建議上班族人群在辦公室或家里常備一些溫和調(diào)理型的純中藥腸胃藥品。如保濟(jì)口服液，就是深受寫字樓人士喜愛的首選常備腸胃用藥。

保濟(jì)口服液是基于百年歷史的“保濟(jì)丸”精心研制的成果，是國家中藥保護(hù)品種，國家基本醫(yī)療保險(xiǎn)藥物，具有醒脾健胃，理氣和中，全方位調(diào)理腸胃的功效，是專治腹脹、腹瀉、消化不良的腸胃良藥。保濟(jì)口服液由廣藿香、厚樸、蒼術(shù)等十八味中藥組成，純中藥制劑，藥性溫和，安全副作用小。作為新型的口服液制劑，它直接作用于胃腸道，無須分散即可吸收，不必?fù)?dān)心固體藥物帶來的不便。另外保濟(jì)口服液“吸收好，見效快，口感好，服用方便”的特點(diǎn)，尤其適合上班族人群服用。